В спектъра на човешките емоции, ревността е едно от най-сложните и неприятни преживявания. Това е коктейл от гняв, тъга, подозрение, завист и страх. В крайните си проявления ревността може да доведе до сериозно насилие или самоубийство. Колко често чуваме за "престъпления, мотивирани от ревност." Какъв вид болезнено състояние е това и как трябва да се справим с него? Ядрото на ревността е страхът от загуба на връзката. Има два вида ревност: 1. Патологична ревност. Разрушителните форми на ревност могат да бъдат свързани с ниско самочувствие и несигурност. Допълнително се утежнява от реалната или въображаема заплаха от загуба на обекта на любовта. Формата на изразяване на този вид преживяване ще бъде контролиращо поведение, което само увеличава дистанцията между партньорите. От една страна: „Толкова се страхувам да не те загубя!“, от друга страна, човекът прави всичко възможно връзката да се разпадне. Ефектът на самоизпълняващо се пророчество. Защото да си под такава „качулка“ на контрол е просто непоносимо. Обвинения в предателство, скандали, шпионаж – проверка на електронна поща, хакване на пароли, телефони – такова поведение винаги води до неприятни последици. Ревността кара хората да полудяват - безсъние, натрапчиви мисли, раздразнителност. Има и друга крайна форма на проявление на този вид ревност – това е, когато човек се затваря в себе си и натрупва негодувание, което също е разрушително за връзката и за самия ревнивец. Често това потискане води до депресия. Доверието и интимността са важни за развитието на здрави взаимоотношения.2. Ревността, като адаптивна емоция, понякога се нарича „териториален рефлекс“. Основната функция на ревността е да информира човек, че „наблизо има ценен обект на моята любов и се страхувам да не го загубя“. В своята статия „Защо ревността е толкова важна, колкото любовта и сексът“, професорът по еволюционна психология Дейвид Бас пише, че „чувството на ревност възниква като емоционална аларма, предупреждавайки хората за потенциалната изневяра на техния партньор и предизвиквайки поведенчески реакции, предназначени да намалят до минимум разходите за репродуктивни инвестиции.” Нашите предци, продължава Бас, са плащали различни цени за изневярата на партньора. „За един мъж сексуалната изневяра на жената може да доведе до това той да бъде принуден да инвестира своите родителски ресурси в детето на друг мъж. За една жена емоционалната връзка на нейния партньор с друга жена може да доведе до намаляване на бащините ресурси за нейното потомство. Бас заявява, че е успял да открие съответните полови различия в „характеристиките на ревнивата психика“: мъжете са по-уязвими към физическа изневяра, а жените са по-уязвими към емоционална изневяра. Въз основа на това можем да заключим, че ревността е абсолютно нормално преживяване, което е общо за всички хора. Важно е да се прави разлика между „нормална“ ревност и „налудна“ ревност. Обикновено ревността е в основата на реална заплаха за взаимоотношенията. В заблуден режим ревността продължава въпреки липсата на реална или дори вероятна заплаха е, че ревността е напълно здравословна и нормална емоция, но ревността се превръща в проблем, когато стане хронична и кара човек да се занимава с негативно поведение засягат вас и връзката ви. Мисля, че е важно да се прави разлика между ревността като преживяване (някакъв вид емоционална реакция на ситуация) и ревността като реакция (какво правя, когато се чувствам по този начин). Точно както има разлика между това да се чувстваш ядосан и да действаш според това чувство - може да се ядосвам, че ме блъскат в тълпата, но няма да отвърна. Важно е да разберете, че можете да спрете и да си кажете: „Да, сега изпитвам ревност, но не трябва да действам под влияние на това състояние.“ Моля, имайте предвид, че това е вашето вътрешно преживяване, то може да бъде много болезнено и често непоносимо, но въпреки това имате избор как да действате под.