Излишното тегло има много различни причини: от здравословни проблеми до семейния навик за преяждане (бързо хранене, хранене заедно, оставяне само на чисти чинии и т.н.). тялото ни с необходимите вещества и да оцелеем В допълнение към нуждата от храна, ние все още имаме много жизненоважни нужди: нуждата от сигурност, любов и принадлежност, признание и т.н. В наше време изглежда, че сме се справили с физиологичния глад, но с емоционалния глад става все по-трудно И наистина, какво е емоционалният глад? И това е именно разнообразието от незадоволени емоционални потребности. Някак си всеки разбира за наличието на дух и тяло, но за сферата на чувствата и емоциите... Но в действителност нуждата от топли, близки отношения например е жизненоважна. Появява се безпокойство, но тъй като е невъзможно да се определи природата му, вие постъпвате със себе си като родителите някога - детето плаче по някаква причина - което означава, че трябва да го нахраните или да му дадете малко бонбон, може би ще се успокои понякога , несъзнателно се опитвате да замените липсата на човешка топлина с парче торта. С помощта на храната се „решават“ много други проблеми – можете да създадете слой мазнини „около себе си“, за да „имате свое собствено пространство“ по някакъв начин. Или се защитавайте, сякаш казвате: „Не се доближавайте до мен“ И тогава диетата и упражненията са просто безполезни. Като цяло можете да ядете малко и да наддавате на тегло, ако това е единственият достъпен за подсъзнанието начин. Тогава цялата храна ще се съхранява като мазнина. И мързелът или силата на волята нямат нищо общо с това - само като откриете истинската причина, истинския „глад“ и го задоволите, ще бъде възможно, без диети и насилие над себе си, да постигнете хармония с теглото си да чуете себе си, ще бъде ли възможно да се определи точно от каква храна и колко се нуждае тялото. Психологическото консултиране и психотерапията са отлични помощници за това. Задълбочената и дългогодишна работа в безопасна среда дава възможност най-накрая да спрете и да чуете себе си