Od autora: Esej na téma iracionální přesvědčení, zveřejněná na mém webu a v prostoru LiveJournal Hledáte velké štěstí, vy tři, spoutaní. Štěstí najdeš, ale pochopíš, že to nebylo to, co jsi hledal... Z filmu „Ach, bratře, kde jsi?“ Touha po idealitě je něco, co se v víře lidí vyskytuje pravděpodobně častěji než mnoho jiných věcí. Přesvědčení, která nás vedou, často přinášejí místo užitku jen problémy a zklamání, ale my znovu a znovu pokračujeme ve svých marných pokusech najít pro ně potvrzení v reálném životě. Život, který nebude splňovat požadavky žádného přesvědčení a neměl by. V pokračování tématu výzkumu Alberta Ellise, zakladatele racionálně-emotivního směru v psychoterapii, tématu iracionálních lidských přesvědčení, tentokrát stojí za to dotknout se přesvědčení spojených se zvykem ovládat vše ve vlastním životě a usilovat o nějaké ideální řešení a příklady čehokoliv. Tato víra, formalizovaná v jednom sloganu, by pravděpodobně mohla znít takto: „Vždy by měl existovat ideální způsob, jak vyřešit problém, abyste si byli jistí a měli vše pod kontrolou úrovni spontánně vznikajících, pak a hmoty, myšlenek na toto téma, toto přesvědčení se projevuje asi takto: „Určitě musím najít tu nejlepší cestu“, „Ale jak mohu najít tuto nejlepší cestu?“, „Ve své názor, toto není nejlepší způsob, jak tento problém vyřešit“ , „Jak těžké je pro mě učinit správné rozhodnutí,“ „Pokud budu hledat dál, pak pravděpodobně najdu tuto cestu,“ „Nenašel jsem to správné rozhodnutí, cítím se tak nejistý.“ Pokud se do tohoto místa ponoříte hlouběji, ukáže se, že člověk vedený výše popsaným přesvědčením, pokaždé, když čelí určitým životním potížím, přichází do stejné opakující se sekvence. Znovu a znovu se v myšlenkách vrací do minulosti – Ideální řešení existovalo, ale způsob, jakým jsem jednal, byl špatný! Nenašel jsem toto ideální řešení, což znamená, že jsem nejistý člověk, neumím ovládat svůj život Mnoho psychologů si všímá zavedeného vzorce myšlení, který je charakteristický pro některé často prožívané problematické emoce. Pokud je bolestivý pocit úzkosti charakterizován spíše neustálými myšlenkami na možnou budoucnost, pak myšlenky na minulost častěji způsobují depresivní náladu. V každém případě takový člověk nežije aktuálním okamžikem, ale ve skutečnosti je celým svým bytím v minulosti nebo budoucnosti. Zdá se, že pokud si vše znovu a znovu pečlivě promyslíte, můžete dospět k nějaké ideální možnosti. Ve skutečnosti ale po dlouhém přemýšlení často skončíte ve stavu únavy, prázdnoty a pochybností o sobě. Nedostatek důvěry ve své síly a schopnosti, pocity viny za vlastní neschopnost splnit ideál. Teď mě napadá příklad rodičovství. Rodiče, kteří mají problémy se svými dospívajícími dětmi, se často obracejí na psychoterapeuty. Není žádným tajemstvím, že mnoho dětí během dospívání zažívá náhlé změny chování. a často ne k nejlepšímu. To se dá řešit terapií, i když je to poněkud obtížnější a trvá déle než některé jiné případy. Tedy alespoň proto, že zpočátku je teenager na schůzku přiveden proti své vůli. A pak už vše závisí na tom, jak se vyvine jeho osobní kontakt s terapeutem. Právě tento terapeutický kontakt, normální lidské vztahy, jsou hlavním provozním faktorem psychoterapie. Rodiče však často přicházejí na recepci hledat nějaké ideální řešení, ideální,"zlaté standardy" pro výchovu dětí. Jako by jejich děti byly jakési předvídatelné stroje, do kterých lze sestavit průměrný vývojový program, který bude vyhovovat všem. Nedávno jsme s kolegy na toto téma diskutovali v jedné z psychologických společností a byl jsem stále zmatený, jak tato víra. o „zlatých standardech“ zakořenilo i mezi profesionálním „vzděláváním. Šlo také o to, že dítě potřebuje bezpodmínečnou lásku, dítě potřebuje, aby ho matka milovala bez ohledu na jeho podmíněně špatné nebo dobré skutky, takové, jaké je. Něco jako: "To, co jsi udělal, bylo špatné, ale stále tě miluji." A to je jistě důležitá a nezbytná pravda. Ale je to vždy dosažitelné? Spíš ne než ano. Dělat chyby je přece lidská přirozenost. A podstatou je, že rodiče mají pocit viny za to, že své děti svého času vychovali nedokonale, něco jim nedali, dostatečně se nesnažili, nebyli tolerantní, milující, dostatečně akceptující atd. osobnost člověka se utváří jedinečně právě díky jeho jedinečnému osobnímu životnímu příběhu. A často to, co jsme museli v dětství překonat, z nás udělalo to, čím jsme nyní. Se všemi mínusy, ale i plusy Uvnitř tohoto typu postoje k sobě a své minulosti, své životní zkušenosti, jsou dvě vrstvy. První je přesvědčení, že ideální řešení existuje a my ho musíme najít. Druhým je touha neustále kontrolovat měnící se životní situaci. V případě rodičovské zkušenosti je to touha najít ideální způsob výchovy a kontroly, který děti nábožensky dodržují. Ale sama příroda tlačí děti, aby se bránily diktátu rodičů. A je nemožné zcela ovládat své dítě, přimět ho, aby se stalo stejným jako vy. Koneckonců, on nejste vy. A dítě udělá něco po svém a nastanou situace, kdy se může třeba chovat špatně. Ale pro rodiče žijícího s tímto přesvědčením – „Vždy by měl existovat ideální způsob, jak vyřešit problém, musíte se o něj snažit, abyste si byli jistí a měli vše pod kontrolou“ – to automaticky znamená: Od mého. dítě se chová špatně, to znamená, jsem špatný rodič! A vše přichází ke stejnému pocitu viny a osobní nedostatečnosti. V podstatě jde o způsob výchovy takového ideálního hrdiny, který v životě nechybuje a dělá vše správně. A tato touha je ve skutečnosti mocným zdrojem životních úspěchů. Taková termojaderná nálož pro start a pokračování. Jediným problémem je, že takový člověk se stále při pohledu zpět na svou životní cestu cítí nehodný svých vlastních úspěchů v životě. Dokáže tento pocit zadržet na dlouhou dobu a po jeho překonání usilovat a dosáhnout ještě větších výšek. Jen si psychicky nedokáže užít výsledek svého snažení. Koneckonců, i když si vzpomenete na své činy, vždy můžete najít něco, co by se dalo udělat lépe, blíže k ideálu - ach, kdybyste mohli vrátit čas!! A pro mnoho skutečně úspěšných lidí je tento vnitřní pocit tak charakteristický: „Kdyby každý věděl, jak se liším od krásného obrazu, který vidí ostatní, když mě obdivují!“ V mnoha psychologických systémech seberozvoje existuje tak dobrý přístup. Každé rozhodnutí, které jsme v minulosti promysleli a učinili, je pro nás ideální. No prostě proto, že nás to v současnosti dovedlo k určitým úspěchům. Snaha o ideály je často užitečná. akce, které podnikáme k dosažení ideálu, jsou jistě dobré. Touha po ideálu existuje, ale ideál sám ne. Zpočátku to zní jako paradox. Ale v životě to tak je. Vím, zda jste si všimli nebo ne, že mnoho úspěšných lidí popisuje své zkušenosti přibližně stejným způsobem. Zpravidla hodně pracují na určitém problému: uvažují logicky, shromažďují spoustu informací, zvažují pro a proti atd. To znamená, že používají své chytré hlavy. Ale jsem tady.