В статията за тялото и болестта написах, че тялото отразява нашия мироглед, нашия живот. И така, какво е теглото? Някои хора са напълно доволни от тялото си, други не са. И дори няма значение какъв размер дрехи носим. Някои хора са щастливи да бъдат с размер XL, докато други не са доволни от това, че са слаби, без значение как се чувстваме към наднорменото тегло, то е необходимо по някаква причина, в повечето опити за отслабване, основният акцент е по физиология : спорт и хранене. Според мен психологията тук е на първо място. Случи се нещо, след което започна активно наддаване на тегло или, обратно, активна загуба на тегло. Често наднорменото тегло е свързано с недоволство (какъвто и да е), стрес, невъзможност за самостоятелно премахване на негативните състояния, неприязън към себе си, хроничната роля на. жертва и т.н. Често Чували ли сте, че някой е отслабнал и след това го е качил отново? За да може теглото никога да не се върне, в главата трябва да се появи определено щракване или прозрение. Тогава ще можете да управлявате енергията, емоциите, мислите и действията си. Спомням си, че работих здраво във фитнеса... но нямаше смисъл. Тялото не се промени. Опитах се да запазя модни pp менюта в продължение на няколко месеца. Няма смисъл. Някой ще каже: „Само спортът ми помогна и това е“ или „О, отслабнах много с диета“. Да, всекиму неговото. НО. Почти съм сигурен, че със загубата на тегло вашият мироглед се е променил. Нещо определено се е променило в начина, по който изглежда тялото ни, ще говоря за психологическите причини. Честно казано, има огромен брой точки, които могат да причинят тегло. Мазнините са вашият защитник. Като цяло начинът, по който изглежда тялото, е защита. Първото нещо на устните на всички:​​​​защита от емоции. Когато определени емоции не могат да бъдат показани – гняв, гняв. Потиснат - къде? - в тялото. Изяждане на емоции, когато е трудно да се справим с тях. Негодуванието, например. болка. Изглежда, че го капсулираме в тялото си подсъзнателен страх от връзки, страх от нахлуване в личното ни пространство – може съзнателно да го искаме, но сякаш го плашим с тялото си. И това е вторична полза. Мисля, че искам да се оженя, но ме е страх, така че е по-лесно да съм с наднормено тегло. Тялото крещи: „Не се доближавай до мен.“ Мазнините са РЕСУРС. Ресурс за какво? Да кажем за деца. Изглежда, че може да нямаме достатъчно за някой друг и с всеки нов член на семейството теглото се увеличава, така че да има достатъчно ресурс за всички. Как да разберем вторичните ползи от теглото? Да приемем, че сте станали по-слаби. Какво ще се промени в живота ти „Защо си разстроен? Имате бонбони!“ Най-лесният начин да се справите с емоциите, стреса и да се успокоите е да отидете да ядете. Получавайте удоволствие чрез храната. Най-просто. Но определено НЕ НАЙ-ДОБРИЯТ!! Храната е гориво за тялото. Емоциите трябва да се изживеят, да се осъзнаят, а не да се консумират, е къща, в която човек се крие, за да не се отвори към света, да не бъде уязвим, да не се довери. И ето още няколко аспекта, които искам да подчертая, че храненето може да бъде навик, когато в детството са казали: „Защо си разстроен? Отидете да хапнете малко бонбон/пай.“ Просто не сме научени как да се справяме с емоциите. И мозъкът запомни това решение като най-добрия резерв за бъдещето. Страх да не загубиш нещо, да не бъдеш изоставен. По правило това е останало генетично в поколенията от времето на глада по време на войната. Като "докато дебелият изсъхне, слабият ще умре." Това е такова желание за оцеляване. Често хората се страхуват да се отърват от стари неща по същата причина, за да бъдат по-забележими, да оказват натиск върху тях с авторитет. Това изглежда твърде буквална метафора, но се случва. Човек става по-скоро желание да спечели авторитет, да се радва и да получава удоволствие от други неща, а само от храната. Тук трябва да се научиш да търсиш други интереси и радости освен храната. Имах това с естетиката. Хареса ми красиво подредената храна, като в ресторант. Тогава един психолог ми каза: „Търсете естетиката в живота и около себе си, а не в красивото сирене и плодове в чиния.“ И знаете ли, най-трудното нещо в защитата на теглото е насилието. Както физически, така и психологически. Вече съм чувал няколко пъти от различни хора как те.