От автора: Повечето „професионални“ заболявания на водачите са свързани с неудобна поза при шофиране. В резултат на това се нарушава кръвообращението в таза и се увеличава натоварването на гръбначния стълб. Повечето „професионални“ заболявания на шофьорите са свързани с неудобна позиция при шофиране. В резултат на това се нарушава кръвообращението в таза и се увеличава натоварването на гръбначния стълб. Най-често шофьорите страдат от радикулит и остеохондроза. Остеохондрозата, освен това, като цяло може да доведе до увреждане. Букетът се допълва от хемороиди и простатит, най-страшният бич на шофьорите е дисковата херния е нейното разрушаване (дегенерация) – термин, който съпътства съдържанието на всяко едно компютърно изображение на гръбначния стълб. . Това разрушаване на диска се дължи на лошото му хранене ("смазване"), а храненето на диска зависи от дълбоките мускули на гръбначния стълб, които го заобикалят и, когато са здрави, действат като помпа, която изпомпва тази смазка в диска . За да могат тези мускули да работят и постоянно да „смазват“ междупрешленните дискове („амортисьори на тялото“), те трябва редовно да се грижат, т.е. изпълнявайте специални упражнения, базирани на тяхното свиване и отпускане, ако мускулите на тялото се използват само, а не се възпрепятстват, както се случва с шофьорите на камиони, които прекарват много часове и дни в едно положение, тогава тези мускули рано или късно се уморяват и се схващат. Появява се подуване на мускулите, върху които „седят“ шофьорите. И мускулите дават алармен сигнал под формата на болка. В същото време понякога краката ми изтръпват и краката ми „горят“. Но шофьорът тича при невролог, който предписва инжекция с упойка, която изключва информацията от болните мускули, въпреки че мускулният спазъм дълбоко в гръбначния стълб остава. Облекчаването на болката може да продължи седмици, месеци и колкото по-дълго продължава, толкова по-трудно е освобождаването (отпускането) на гръбначните мускули, които са в спазъм. Страничните ефекти от облекчаването на болката включват стомашно кървене, алергии, депресия, намалена работоспособност и качество на живот. Нека изброим петте най-чести заболявания на шофьорите: Простатит. Едно от най-честите заболявания на мъжката полова сфера. Заседналият начин на живот е една от основните и най-чести причини за простатит. При продължително седнало положение се нарушава кръвообращението и се появява застой в областта на таза, което води до простатит и еректилна дисфункция. Хемороидите се причиняват не само от нарушено кръвообращение в малкия таз. Честият запек е основната причина за хемороиди при мъжете. Небалансираната диета с недостатъчно фибри, които са необходими за функционирането на храносмилателния тракт, е основната причина за запек. Ето защо, за да се предпазите от хемороиди, е необходимо да ядете храни, съдържащи фибри: плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, остеохондроза. Остеохондрозата се причинява от заседнал начин на живот и неправилна поза по време на шофиране. Една от най-честите причини за радикулит е сърдечно-съдовата болест. Мъжете, чиято професия включва постоянно шофиране, са податливи на инфаркт и хипертония по две причини: силен емоционален стрес и недостатъчна физическа активност. Емоционалното претоварване се проявява поради постоянен стрес по време на шофиране: винаги трябва да сте концентрирани и внимателни, за да не попаднете в инцидент. Липсата на физическа активност допринася за отслабване и атрофия на сърдечния мускул, което води до различни сърдечно-съдови заболявания. Как да се предпазите от болки в гърба, ако трябва да седите в една поза десетки часове? Има само един изход: на всеки 2-3 часа спирайте колата и изпълнявайте специални упражнения, свързани с разтягане на гръбначния стълб и мускулите на краката. Ето връзка към упражнения, разработени за шофьори на камиони от Сергей Михайлович Бубновски http://www.autotruck-press.ru/archive/number65/article518 Какво да правите за лечение и95119892