Oddělení postojů je schopnost nebrat osobně to, co vám NEPATŘÍ. V první řadě se to týká negativního přístupu k vám ze strany lidí kolem vás. Nezáleží na tom, zda se vám jen zdá, že se k vám chovají negativně, nebo zda jsou vůči vám skutečně negativní. Koneckonců, odloučení má několik konkrétních cílů, prvním cílem je oddělit názor a/nebo touhy druhé osoby a „skutečný stav věcí“, tedy pokud vám řeknou „jste špatný člověk“. v podstatě ten druhý chce to, co – získejte sami. Například on sám chce být dobrý. Nebo důležité. Nebo chce, abyste dělali to, co považuje za správné. Nebo chce úlevu, protože v sobě nechce držet emoce. No, nebo něco jiného, ​​ale toto „něco“ takový člověk chce pro sebe. To znamená, že je důležité si uvědomit, že motiv chování člověka je vždy vnitřní a je dán tím, co člověk chce pro sebe a pro sebe, pokud na to zapomenete, můžete mít pocit, že ve vás něco je , ve vašem chování, ve vašich myšlenkách nebo emocích, které člověka přiměly myslet tímto způsobem. A tento styl myšlení vás přivede buď k pocitům viny a studu, nebo k zášti, rozhořčení, úzkosti a hněvu. Tedy k vyjádřeným zkušenostem, které vám ukážou, že jste si něčí názor vzali příliš blízko k srdci. Samotné touhy ostatních lidí jsou přirozené. A je přirozené, že se lidé snaží získat něco na váš účet. Pravda, pokud se vám zdá, že vám vaše okolí chce jen ublížit, pak z vaší strany může být nějaká paranoia A znovu. Prvním cílem oddělení postojů je zůstat přihlížejícím, když vidíte pokusy o útok na sebe. Druhým cílem je oddělit „skutečný stav věcí“ a vaše vlastní touhy Pokud vám někdo například řekl, že jste „nervózní rodič“ a zdá se vám, že vaše činy něco podobného dokazují, pak je to důležité. jasně pochopit, že jakékoli tvrzení je jen pokusem o posouzení reality. A žádné prohlášení v žádném případě neodráží vaše potřeby, touhy a činy. Totiž definují vás jako osobu, a proto oddělení postojů předpokládá a implikuje ve chvílích vnějšího tlaku aktivní návrat k vašim touhám a potřebám. To znamená, že „hodnotit vás například jako nervózního rodiče“ je jen důvodem k zamyšlení, jakým rodičem chcete být a co pro to můžete udělat. Důležité upřesnění. Hodnocení druhých si často bereme k srdci právě proto, že v aktuálních chvílích našeho života vlastně nerozumíme tomu, co chceme. V takových chvílích je pro nás snazší spoléhat se na hodnocení, než si přiznat, že jsme zmatení ve svých touhách Víte, jak se oddělit od negativních názorů ostatních? Neváhejte a klikněte na tlačítko „děkovat“ pod článkem! Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků a příspěvků na blogu Chcete se naučit zvládat svůj stav absolvovat online kurz psychokorekce individuálně nebo ve skupině?!