Какво е здраве? Човешкото здраве е една от най-значимите терминални ценности, сред които например са любовта, свободата... Ако мечтаете да си възвърнете здравето, а целта ви е да възстановите възможно най-добре нарушените функции на тялото и мозъка , тогава тази глава е за вас. Преди да започнем да възстановяваме здравето си, нека дефинираме дефиницията на това състояние. Какво ще наречем здраве? Например Световната здравна организация определя здравето не само като липса на болести и физически дефекти, но и като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Теоретично определението е правилно, но на практика това означава, че ако днес се подложите на обстоен медицински преглед, тогава всички специалисти по диагноза трябва да ви пишат: „Здрав“. Ако вашият случай е точно такъв, тогава искам да ви опозная, за да разбера как успяхте да постигнете или поддържате такова състояние? Тъй като здравето е комплексно понятие, което включва няколко компонента, първо ще разгледаме от какво се състои то. И така, аз, като психолог и човек, който се застъпва за духовно развитие, съм по-впечатлен от здравен модел, който съдържа 4 аспекта: Биологичен Социален Психичен Духовен По този начин изясняваме концепцията за „психично благополучие“ от гореспоменатата дефиниция за здраве , като откроява менталните и духовни аспекти в него. Биологичният аспект на здравето предполага соматично здраве, здраве на телесно ниво. Това е благоприятното моментно състояние на органите и системите на човешкото тяло. Социалното здраве е способността да живеем и да общуваме с други хора. Способността ни да създаваме и поддържаме положителни взаимоотношения със семейството, приятелите и колегите е това, което допринася за социалното благополучие. Човекът е социално същество и не може да живее в изолация от обществото, без да застраши цялостното си здраве. Колкото повече контакти има човек, толкова по-здрав е духовно, психически, соматично и социално. Щастието, както разбрахме, не е свързано с материалното благополучие, а със задълбочаването и разширяването на взаимоотношенията. Колкото повече връзки има, толкова по-силен се чувства човек на тази земя. Тази аксиома е отразена в поговорката: „Нямайте сто рубли, но имайте сто приятели“. В град Санта Роза е проведено проучване за идентифициране на сърдечно-съдови заболявания. Резултатите са такива, че почти всички социални групи страдат еднакво, с изключение на японците, живеещи в този град. Тогава изследователите се зачудиха какво има: въздухът беше същият, работата беше същата, храната беше същата. Един фактор се оказа различен от всички. Сред японците в Калифорния, ако някой страда, всички японци се събират, съчувстват и помагат. Ако един японец е щастлив, тогава всички японци се събират и се радват заедно. По този начин те действат като превантивен защитник, помагайки на човек да оцелее в трудни ситуации. Източниците на социална подкрепа са различни. В Ирак например семейството винаги е на първо място. На втория са роднини, на третия са приятели. В американската култура църквата е трета, а клубовете по интереси са четвърти. Нашите изследвания в Новгородска област показаха, че семейството е на първо място и по отношение на източниците на социална подкрепа. На второ място са клубове със сходни интереси, защото там ходят едни и същи приятели и роднини. Нашата църква не е специален източник на социална подкрепа. Един-два процента от учителите са посочили училищен психолог като подкрепа, което е балсам за сърцето, тъй като тук психолозите изпълняват пряка функция да подкрепят хората, тъй като хората се обръщат към тях за помощ. Психичното здраве е проспериращо, хармонично състояние на умствената дейност на човека: чувства, мислене, поведение. Днес се развива нова наука „психология на здравето“, разкриваща психологическите причини за здравето, тъй като повечето