От автора: Обучения за съпрузи. PartnerPsychologist John Gottman проведе проучване на брачните отношения. И така, какво, според Готман, правят съпрузите, за да разрушат брака си: 1. Съпрузите използват остра критика, за да изразят недоволството си. Готман отбелязва, че наличието на остра критика е най-ранният предупредителен знак, че бракът е в беда. Под остра критика той разбира критика към човек, а не към действие. Според неговите наблюдения в здравите и силни бракове съпрузите открито и свободно изразяват недоволството си. Говорят само за неудовлетвореност от конкретно действие, без да правят злобни или негативни забележки за личността и характера на партньора си.2. Следващата стъпка към развода е комбинация от остра критика и израз на презрение и отвращение към вашия партньор. Готман смята, че презрението и отвращението са най-разрушителните емоции за брака и много често са придружени от гняв. Трябва да се отбележи, че говорим за редовното появяване на тези емоции, а не за редки, изключителни случаи.3. Само тези две стъпки са достатъчни, за да доведат съпрузите до „наводнение“. Готман използва този термин, за да опише онези съпрузи и съпруги, които са толкова поразени от отхвърлянето на партньора си и реакциите им на това отхвърляне, че се давят в негативни чувства. В състояние на „наводнение“ съпрузите вече не са в състояние да слушат и възприемат партньора си, да водят конструктивен диалог и да вземат информирани решения. Опасност има, когато поне един от съпрузите почти постоянно е в състояние на „наводнение“. Намирайки се в това състояние, човек почти постоянно вижда партньора си само в негативна светлина и възприема всяка, дори и най-незначителната, негативно оцветена забележка или интонация на партньора много агресивно.4. Според Готман четвъртата стъпка е разводът. Така: първа стъпка – остра критика; стъпка втора – презрение и отвращение; трета стъпка – „наводняване“, четвърта стъпка – развод. Грижете се един за друг, говорете си, преди да пристъпите към тези стъпки.