Удоволствието не дружи с бързането и суетенето. „Сега нека бързо да легнем на плажа и след това да бягаме,“ - пропуснете цялата наслада от ваканцията, няма да можете да й се насладите.⠀Удоволствието не търпи да бъдете преследвани. Ако направите удоволствието ваша цел, то ви се изплъзва като призрак. „Е, почти е Нова година и определено ще почувствам празника, но имам нужда от всичко като в детството: Оливие, коледно дърво, играчки и т.н. „Извън кутията“, наистина исках магия, но денят се оказа обикновен. Преследването на удоволствието далеч не е нещо приятно и дори целта постоянно се изплъзва.⠀Удоволствието не търпи забрани. „Искам това малко парче торта, въпреки че дори не мога да получа.“ И тогава стоиш там като глупак: 10-те грама торта в чинията вече са изчезнали, а ти дори не си усетил вкуса. На масата има огромна торта, но това е невъзможно. Забранете си нещо и ще го искате с отмъщение, но е невъзможно да го получите, дори и да се докопате до нещо забранено, не се предавайте, по-скоро бързо го преглътнете, така че никой да не забележи, и тогава ще се засрамят ужасно.⠀Удоволствието е пряко свързано със способността за концентрация. Помним състоянието, когато правим това, което ни харесва, с пълна концентрация – усещане за поток и релаксация, сякаш нещото се върши от само себе си. Дори да се храните с пълна концентрация, удоволствието е повече. ⠀Удоволствието обича цели, по-големи от вас. Готвенето за семейството и приятелите е много по-приятно, отколкото бързо да изпържите няколко яйца за себе си. Споделянето на моменти на радост с другите е особено удоволствие, преживяването се засилва. Създаването на голям проект е по-лесно и по-приятно, отколкото печеленето на хляб и хайвер.⠀Удоволствието иска да слушате себе си. Усещания, чувства, които се раждат в тялото ни, когато сме заети с нещо с пълна отдаденост - това е източникът на удоволствие. Спомнете си как ви харесваше разтягането сутрин. Удоволствието е телесен процес, мускулите се отпускат, появяват се тежест и топлина в тялото, особено блаженство и отпадналост или обратното, усещане за бързина и поток. Дори и да се занимавате изключително с интелектуални дейности.⠀Удоволствието съпътства живота като цяло, то е възможно само ако се чувствате живи. Удоволствието не ни посещава в моменти на загуба на сили и епизоди на депресия, в моменти на особена натовареност и умора от ежедневието и проблемите, в моменти, когато се чувстваш като робот. Удоволствието е живот, пулс и дъх. Рядко усещане? Може би е време да продължите живота си.?