От автора: Какво се случва с мъжа, когато неговата наслада от допамин намалее? Допаминът е хормон на удоволствието, който се произвежда естествено в мозъка и дава човек страхотно настроение и чувство на самочувствие. Дава енергия Дава яснота на мисленето Влияе на паметта Влияе на наградата Влияе на поведението и когнитивните способности Влияе на вниманието и концентрацията Влияе на настроението Влияе върху способността за учене Насърчава действието Допаминът засяга епизодичната памет - това е един от механизмите на дългосрочната памет, който ви позволява да запомните събития от живота ви. За да поддържа преживяванията, мозъкът произвежда допамин, положителна обратна връзка и признание от другите, насърчение, награди, забавления, предизвикателни задачи, възможност за иновации и научаване на нещо ново - всичко това стимулира допамина. Това е много важно за мъжете, не сте ли съгласни? който допамин се синтезира. Освобождаванията на допамин са отговор на извършване на нещо – приятно, например ядене на вкусна храна или секс. Липсата на допамин в тялото може да доведе до чувство на умора, депресия и загуба на интерес към живота. Признаци на дефицит на допамин (допаминът е същото като допамин): 1. У дома има липса на енергия, на работа всичко е наред. Работата стимулира производството на допамин в мозъка на мъжа, но семейният живот не го прави. За да насърчи производството на допаин в мозъка на съпруга си, жената трябва да обръща повече внимание на неговите действия, постижения и постижения, независимо колко малки са те. . Когато една жена се доверява на мъж, показва, че го цени, приема го такъв, какъвто е, това стимулира производството на допамин в мозъка му. Ако първоначално допаминът е нисък, това няма да е достатъчно. Любящата жена може да стимулира, но мъжът сам трябва да се погрижи да приеме нейната грижа. Упражненията, медитацията и диетата са особено важни тук - те ще увеличат способността му да произвежда допамин.2. Намален интерес и страст. Допаминът е хормонът, който ни интересува. Високо ниво - показва интерес, всички жени трябва да бъдат внимателни, когато се срещат и изграждат отношения. Ако един мъж скача от връзка на връзка, ако е депресиран от предишна раздяла, той най-вероятно има дефицит на допамин. Преди да изгради нова връзка, за мъжа е важно да възстанови баланса си – своя допамин сам, а не за сметка на нови чувства и страст на другия. За съжаление, точно това се случва най-често на биохимично ниво при повечето мъже. Ако допаминът е в норма, значи мъжът има търпението и желанието да помогне на жената и да прояви интерес. Ако допаминът е нисък, тогава само в началото мъжът проявява интерес, вълнение и вдъхновение, тъй като връзката все още е нова за него. След няколко месеца или години интересът намалява. Това не означава, че мозъкът му е започнал да произвежда по-малко допамин, а че той е изпитвал този дефицит от самото начало. Когато има малко допамин, човек започва да го стимулира под формата на търсене на нови връзки. Ето как човек скача от една връзка в друга... Неговото внимание и интерес не са стабилни.3. Невнимание и нетърпение. Когато мъжът слуша как една жена споделя чувствата си, той често бързо губи способността да се съсредоточи върху думите ѝ. Когато допаминът на мъжа е нисък, слушането на жена да говори за събитията от деня си бързо го изтощава енергийно. Човек не може да се концентрира върху думите й, разсейва се, тласка я към действие. И ако допаминът е нормален, тогава мъжът слуша с интерес и участие. За да поддържа силите си, са му достатъчни най-обикновените ежедневни задачи, свързани с необходимостта да се грижи за съпругата и семейството си.4. Импулсивността е трудназадържане на емоции, гняв по време на конфликт, трудно е да се спре и да се мисли за поведение. Един от симптомите на ниска активност на фронталния кортекс, който се свързва с дефицит на допамин, е, че човек изпитва трудности при изразяването или разпознаването на собствените си чувства. Човекът не се опитва да разбере какво го тревожи, а се опитва да се разсее и да забрави за мъките си, като прави нещо интересно. Това бягство или избягване временно помага на мъжа да се справи със стреса. Но това не помага да се справим с противоречията на мислите и чувствата. Ако мъжът няма възможност да смени темата или да избегне разговора, в него се събужда агресия и започва скандал. Вместо да реши проблема, мъжът спира да му обръща внимание, когато една жена се оплаче от мъж, той изважда още по-дълъг списък от оплаквания от дълбините на паметта си. Жената нарича това дребнавост на мъжа... Това често не е черта на характера на мъжа, а признак на недостиг на допамин, мъжът е в състояние да мисли и анализира своите мисли и чувства. Той не отправя контраобвинения, сдържа се, мисли за причините за конфликта и търси как да отстрани възникналия проблем. Допаминът го насърчава да търси решение, а не да се зацикля върху проблема. При нормални нива на допамин мъжът не стяга гърдите си, защитавайки егото си, когато слуша оплакванията, забележките или твърденията на своята жена. Той ще изслуша с достойнство и по този начин ще успокои разстроената си жена.5. забравяне. Количеството допамин влияе върху капацитета на паметта. Допаминът е нормален - помни проблемите във връзката, с нисък допамин - не. Забравя обещанията. Не защото е лош или егоист, а защото има нисък допамин. Тогава паметта е по-селективна. Мъжът с нисък допамин помни най-важните неща от негова гледна точка, но забравя малките неща, които са важни за една жена. Нарочно ли прави това? Не. Това не означава, че той не я цени. Да си обиден от това за него? глупав. Как може да се обидиш, че заекът не лети?6. Ориентация към решаване на проблеми. Прекъсва, не изслушва всичко докрай, иска да действа бързо или дава съвети какво да прави. Да не слушаш е нисък допамин. С нормални нива на допамин и разбиране, че това е важно за една жена, той може да изслуша партньорката си, без да изпитва желание да я прекъсва или веднага да коригира настроението й.7. Емоционално оттегляне. Когато един мъж се оттегли в пещера, това не означава, че е загубил всякакъв интерес към една жена. Той трябва да натрупа допамин Спомнете си песента на Висоцки: „Не мога да седя с теб цял век, трябва да убия поне някого Пристигайки вкъщи, на всички мъже се препоръчва да отделят внимание на жената за 15-20 минути от времето си, без да прекъсват, но да слушат внимателно, заинтересовано и приятелски, и тя със сигурност ще оцени. тези усилия. Когато допаминът е нисък, за него е трудно да направи това.8. Тунелна визия. Когато има малко допамин, той се фокусира върху решаването на големи проблеми, пропускайки малките. Малките най-често са сфера на интереси на жената, големите проблеми са зона на отговорност и интереси на мъжа Дори когато всичко е нормално, мъжът ще се съсредоточи върху едно нещо, по-важно, но чува, разбира и помни по-добре за нещо друго. По-гъвкав е.9. Скука и нездравословни зависимости. Наркотици, алкохол, пристрастяване към спорт, видео игри. В брака нежността и комфортът се превръщат в рутина, мъжът започва да приема любовта и подкрепата на жената за даденост и губи страстта, за да се почувства развълнуван и вдъхновен, той се нуждае от допълнителна стимулация с помощта на наркотици, алкохол, изисканост. захар, кафе, цигари. Обръща се голямо внимание на дейностите с дефицит на допамин. Те започват да играят интензивно в интернет, да живеят с кола, да ловят риба и да ходят на фитнес, сякаш искат да се превърнат в местния атлет Хълк. Те започват да се интересуват от сексапорнография, телевизия. Ако мъж постоянно иска секс, той има недостиг на допамин. Веднага след като допаминът се нормализира, зависимостите изчезват като мъгла...10. Нужда от пространство и разстояние. Самотата стимулира производството на допамин. След сексуален контакт мъжът веднага се опитва да се дистанцира от партньора си или заспива. Това не означава, че чувствата му към нея са се променили. Просто трябва да се отдръпне малко, за да възвърне енергията и настроението си. Когато е сам, се произвежда повече допамин. При мъжа желанието за близост се редува с желанието за дистанция. Допаминът в мозъка е тясно свързан с производството на хормона тестостерон. Когато тестостеронът се повиши, желанието за интимност се увеличава. Тестостеронът стимулира желанието за промяна на околната среда. Мъжът има много повече тестостерон в тялото си, отколкото жената. Когато нивото на допамин при мъжа е нормално, нивото на тестостерона остава повече или по-малко стабилно и желанието да се приближите и да се отдалечите не се променя толкова силно и рязко. При нормални нива на допамин и тестостерон мъжът не изпитва спешна нужда да изпита оргазъм веднага след възбуда и не се отдръпва веднага от партньорката след оргазъм.11. Непоследователност. Не мога да живея с него и не мога да живея без него - типичен признак на дефицит на допамин. Първо във връзка, първо в интимност, той има голям интерес, романтични чувства и след това се отдалечава. След интимност той се отдалечава. Не е последователен в чувствата си. Ако една жена не е наясно с тази мъжка природа на допаминовия дисбаланс, тя може да се обърка. Това не е страх от интимност, останал от миналото. Това най-често е елементарен недостиг на допамин в организма. Ако допаминът се нормализира, тогава този дефицит ще бъде много незабележим - човек биологично има хормонално желание да бъде сам. Ако допаминът е нисък, това ще бъде забележимо и много усещано. 12. Намалено желание. Загубата на желание в семейните отношения не е факт, което показва, че съпругът е спрял да обича жена си, тогава срещата с друга жена на фона на монотонността на семейния живот може напълно да убие страстта на мъжа към съпругата му може да обича, но страстта може да се прояви в някой друг. Мнозина тук попадат в капана на дефицита на допамин. Те разрушават семействата, временно се оправят, но след това всичко е същото „Можеш да гледаш други жени, но не трябва да се лигавиш“ - това е мотото на мъжете, които обичат половинката си 1. Безразличие към нуждите на другите. С ниски нива на допамин мъжът се опитва да угоди на една жена само в началото на връзката. Следователно жените на етапа на запознанства не могат веднага да наблюдават това.2. Човек се стреми към дейности, които допринасят за производството на това вещество.3. Живее за спорта и почти принадлежи на фитнеса.4. Постоянно зает с динамични игри.5. Излага себе си на риск и се занимава с по-ниски нива на допамин, толкова повече енергия зависи от тези видове дейности? Допаминът е невротрансмитер в мозъка : - служи като невротрансмитер за награда; - служи в системата за оценяване и мотивация. Например, когато здрави лабораторни мишки бяха изкуствено блокирани с допамин, те седяха на едно място с часове, пренебрегвайки храната, секса и развлеченията, и почти умряха от изтощение. Само си представете какво се случва с мъжете, които имат нисък допамин. Факт е, че тази малка молекула регулира цял набор от жизненоважни области като мотивация, удоволствие, учене, постоянство и решителност. Друг важен момент е фактът, че допаминовата система е много крехка и лесно може да бъде разбита. В мозъка само около седем хиляди произвеждат допамин (общият брой на невроните в централната нервна система е 86 милиарда!), т.е. допаминовите неврони са много малко на брой. Поради това тази система често е нарушена и много от нейните промени са необратими или трудни за обръщане. Ето защо експертите по наркотици казват, че бившиятНяма наркомани. Всяко нарушение на допаминовата система води до преждевременното й стареене. Мъжката депресия почти винаги е липса на допамин. При мъжете синдромът на дефицит на допамин присъства в латентно състояние в почти 75% Чрез стимулиране на производството на липсващи невротрансмитери (хормони) може да се възстанови балансът в мозъка. Това е добре улеснено от редовната практика на трансцендентална медитация (тя идеално активира фронталните лобове на мозъчната кора), йога асани, дихателни практики, специална диета, упражнения и комуникация. Тези естествени методи помагат за балансиране на допамина Кризата на средната възраст при мъжа често се свързва с хормонален дисбаланс - липса на допамин и тестостерон. Техните нива и количества са взаимозависими и взаимно се допълват. Това е хормонална команда. Когато са малко - униние, апатия, изолация или гняв Основни функции и особености на допаминовата система1. Необходим за запомняне, вземане на решения и учене. 2. Принуждава ни да постигаме цели, като същевременно обещава планини от злато (система за възнаграждение) 3. Помага ни да превключваме от една задача към друга. 4. Изпъква, когато мисли за награда. 5. Пада, когато мисли за невъзможността да постигне награда 6. Помага ви да се съсредоточите върху това, което е важно за вас.7. Количеството му влияе върху количеството RAM8. Допаминът е необходим за запомняне и забравяне. Ако едно събитие е било много приятно или много неприятно за човек, тогава той му обръща специално внимание, т.е. допаминът засилва различни невротрансмитери, свързани с това събитие, и това събитие се помни добре, а това, което е безразлично (допаминът остава на обичайното ниво), бързо се забравя.9. Допаминът ви дава само обещанието за щастие, но не и самото щастие! Още веднъж: повечето хора бъркат обещанието за щастие и щастие, но това са съвсем различни неща! Не ги бъркайте Допаминът е един от факторите на вътрешното подсилване и служи като важна част от „системата за възнаграждение“ на мозъка, тъй като предизвиква чувство на удоволствие (или удовлетворение), което влияе върху процесите на мотивация и учене! . Когато имаме нужда, се отделя допамин, който ни кара да се движим и да предприемаме действия за постигане на целта. През 2001 г. неврологът от Станфорд Брайън Кнутсън публикува убедително проучване, което показва, че допаминът е отговорен за очакването, а не за преживяването на наградата. 10. Със сигурност можем да се наслаждаваме на предстоящото удоволствие с часове? Последните проучвания показват, че производството на допамин започва по време на очакване на удоволствието. Много е важно. Мисленето вече ще провокира отделянето на допамин и желанието ще се увеличи още повече. Излишък: Пристрастявания (стимуланти), мания, импулсивност, сексуална зависимост, сексуален фетишизъм, нездравословно поемане на рискове, агресия, психоза, шизофрения, двигателна хиперактивност, непоследователни и прекъснати мисловни процеси, характерни за шизофренията, ако околната среда предизвиква хиперстимулация, прекомерно високи нива на допаминът води до възбуда и повишена енергия, която след това се променя с подозрение и параноя. Когато е твърде висока, концентрацията става стеснена и интензивна: Пристрастявания (злоупотреба с вещества, алкохолизъм), депресия, анхедония (неспособност за изпитване на удоволствие), липса на амбиция и стремеж, неспособност за формиране на дългосрочни привързаности, ниско либидо, еректилна дисфункция, социални фобии и тревожни разстройства, компулсивни разстройства, болест на Паркинсон, лош сън, синдром на неспокойните крака Когато нивата на допамин са твърде ниски, човек губи способността си да се концентрира. Твърде ниско ниво с когнитивни проблеми (лоша памет и недостатъчна способност за учене), недостатъчна концентрация, затруднено започване или изпълнение на различни задачи, недостатъчна способност за концентрация върхуизпълнение на задачи и разговор със събеседник, липса на енергия, мотивация, неумение да се наслаждавате на живота, лоши навици и желания, обсесивни състояния, липса на удоволствие от дейности, които преди са били приятни, както и забавени двигателни движения Норма: Здрави взаимоотношения, удоволствие и награда, когато правите неща, здраво либидо. Привързаности, способност за споделяне на чувства. Здравословна оценка на риска. Мотивиран, дълбок и балансиран избор. Реалистични очаквания, способността да се радваш на малките неща До какви нарушения водят ниските нива на допамин? Нарушенията в допаминергичната система са свързани с нарушения като анхедония, депресия, деменция, патологична агресивност, фиксация на патологични нагони, персистираща лакторея-аменорея, импотентност, акромегалия, синдром на неспокойни крака и периодични движения на крайниците.Според изследванията процесът на стареене се проявява чрез намаляване на обема и мозъчната маса и намаляване на броя на синаптичните връзки; в допълнение към намаляването на броя на церебралните рецептори се наблюдава и недостатъчност на церебралния медиатор с възрастта, броят и плътността на допаминовите D2 рецептори в стриатума намалява и концентрацията на допамин в подкоровите образувания на мозъка. Клиничните прояви на тези промени са обедняване на изражението на лицето, известна обща забавеност, прегърбена, старческа поза, скъсяване на дължината на стъпката. В когнитивната сфера също се отбелязват „чувствителни към допамин“ промени: с възрастта скоростта на реакцията намалява, става по-трудно да се усвои и приложи нова програма за действие, нивото на внимание и количеството RAM намалява. Синдромът на DV и ADHD се свързва с недостатъчна активност на фронталните лобове и липса на допамин. Фронталната част на мозъка е за поставяне на цели, постигане на цели, правене на планове. Децата с тези синдроми се нуждаят от постоянна стимулация с нови усещания или дейности, които. изискват незабавен отговор. Те лесно превключват вниманието към нови стимули. Такива деца правят само това, което искат, не слушат по-възрастните, не се съобразяват с нуждите и изискванията на другите. С концентрацията оскъдният запас от допаимин се изчерпва и - от скука, умора и нетърпение, до хиперактивност и. желание за унищожение Какво изгаря допаминови рецептори? Изгаря всичко, което стимулира отделянето на допамин, но не задоволява нуждите (здравните ресурси). Компютърни игри, филми, порно, казина. - не задоволява потребности.1. Наркотици (никотин, алкохол, 2. Зависимости (бонбони, порно, лотарии, казина и др.) 3. Пристрастяващо поведение, агресия (насилие) и др. 4. Обсебеност от мисли, които носят удоволствие (и човекът ги върти в главата си , за да започнете).Наркотиците и допаминът.Наркотиците необратимо (трудно обратимо) променят допаминовите неврони, като всяко удоволствие, което е силно и често. По-специално, много лекарства увеличават производството и освобождаването на допамин в мозъка с 5-10 пъти, което позволява на хората, с които са свикнали, да получат усещане за удоволствие по изкуствен начин. По този начин амфетаминът директно стимулира освобождаването на допамин, засягайки неговия транспортен механизъм, например кокаинът и някои други психостимуланти, блокират естествените механизми на обратното захващане на допамин, увеличавайки концентрацията му в синаптичното пространство, имитира действието на естествените невротрансмитери, а алкохолът блокира действието на допаминовите антагонисти. допамин, произвеждайки по-малко от хормона и намалявайки броя на рецепторите в „системата за възнаграждение“, един от факторите, мотивиращи зависимия да увеличи дозата, за да постигне същия ефект. По-нататъшното развитие на химическа толерантност може постепенно да доведе до метаболитни нарушения в мозъка и в дългосрочен план да причини сериозни щети на здравето на мозъка. Диета с бедни хранителни вещества.