Karpmanův trojúhelník je model, který popisuje dynamiku vztahů mezi lidmi a umožňuje nám pochopit, proč se některé vztahy stávají neproduktivními nebo dokonce škodlivými. Karpmanův trojúhelník se skládá ze tří rolí: oběť, zachránce a pronásledovatel. Oběť je člověk, který se cítí bezmocný, slabý a neschopný řešit své problémy. Svým utrpením dokáže upoutat pozornost ostatních lidí a očekávat od nich pomoc a sympatie. Oběť si může často stěžovat na svůj život a obviňovat ostatní ze svých selhání. Této roli odpovídají tyto postavy: Sněhurka (ze „Sněhurka a sedm trpaslíků“), Ariel (z „Malé mořské víly“), Simba (z „Lvího krále“), Aurora (ze „Šípkové Růženky“). Oběť říká: „Vždy dělám všechno špatně,“ „Nikdy nemám štěstí,“ „Nikdo mi nerozumí,“ „Potřebuji pomoc“, „Zachraň mě.“ oběť a řešit její problémy. Často se může vměšovat do života jiných lidí, i když o to není požádán, a přesvědčit sám sebe, že to dělá pro jejich prospěch. Zachránce se však může stát dotěrným a ovládajícím, což vede k podráždění a odmítání ze strany ostatních lidí. Tato role odpovídá postavám jako: Hercules (z „Hercules“), Robin Hood (z „Robin Hood“), Princ Charming (z „Popelky“), Chip a Del (z „Chip and Dale Rescue Rangers“) říká: "Nech mě, abych za tebe udělal všechno," "Vím, co je pro tebe nejlepší," "Bez mé pomoci se neobejdeš" Pronásledovatel je člověk, který je vůči oběti agresivní a obviňuje ji ze všech svých problémů. Může použít násilí nebo výhružky, aby přinutil oběť, aby konala jeho vůli. Obtěžovatel může často kritizovat a ponižovat oběť, což vede k nízkému sebevědomí a depresi. Tato role odpovídá postavám jako: Zlá královna (z „Sněhurka a sedm trpaslíků“), kapitán Hook (z „Petra Pana“), Ursula (z „Malé mořské víly“), Macecha (z „Popelky“). Pronásledovatel říká: "Pořád děláš chyby," "Řekl jsem ti, co máš dělat, proč neposloucháš?", "Nikdy ničemu nerozumíš," "Nejsi nic jiného než Karpmanův trojúhelník." funguje tak, že každý člověk ve vztahu může zastávat kteroukoli z těchto rolí v závislosti na situaci. Z oběti se může stát například záchranář, který se snaží pomoci jiné oběti, nebo stalker, který napadne jiného zachránce. Tyto změny mohou pokračovat donekonečna, což vede k patologickým vztahům Jak se vyhnout Karpmanově trojúhelníku Nejprve si musíte uvědomit své vzorce chování a role, které ve vztazích hrajete. Pokud si všimnete, že často hrajete roli oběti, zachránce nebo pronásledovatele, pak stojí za to přemýšlet o tom, proč se to děje. Možná hledáte pozornost nebo potvrzení vaší důležitosti? Nebo se možná snažíte ovládat druhé, abyste se vyhnuli vlastním problémům. Za druhé, je nutné rozvíjet emocionální zralost a sebeuvědomění? Uvědomění si svých emocí a pochopení toho, jak ovlivňují vaše jednání a chování ve vztazích, vám pomůže vyhnout se dramatu a konfliktům. Konečně je důležité naučit se budovat zdravé vztahy založené na vzájemném respektu, podpoře a porozumění. To je možné pouze tehdy, když každý přebírá odpovědnost za své vlastní činy a nesnaží se ovládat ostatní lidi. Vzájemná podpora a respekt ve vztazích umožňuje vytvářet podmínky pro růst a rozvoj, a ne pro drama a konflikty #psychologie #psychologie vztahů #karpmanův trojúhelník