Technika imploze je zaměřena na práci s pamětí, pozorností a vnímáním člověka za účelem změny maladaptivních kognitivních vzorců a iracionálních přesvědčení. Tato technika patří do obecné skupiny kognitivních a racionálně-emotivních technik. Implozivní metoda seberegulace je založena na principu postupného navykání na působení stresového podnětu. Technologie imploze je často implementována v několika fázích. V první fázi jsou studovány mechanismy působení metody, která spočívá v prezentaci určité situační řady, která vyžaduje emocionální prožívání. Takové situace je potřeba co nejpřesněji vizualizovat, cítit a snažit se zapamatovat si zvuky a další vlastnosti, které stres vyvolávaly. Druhé stádium je stádium přímé imploze – imaginace intenzivního stresového jevu. Trvá to od třiceti minut do jedné hodiny. Snížení úrovně stresu nastává v důsledku dlouhodobého setkání s jevem, který již nezpůsobuje maladaptivní stresové důsledky. Autoři této techniky nabízejí seznam dvanácti iracionálních myšlenek, které působí jako zdroje stresu a musí být korigovány: Člověk nemůže samostatně ovládat své vlastní emoce a měnit jejich směr a intenzitu. To je možné pouze pomocí hypnoterapie jevy v životě, jejichž viníci musí být potrestáni Všeobecný blahobyt člověka závisí na jeho okolí, proto je musíme všemožně stimulovat a podporovat jejich růst směrem, který potřebujeme věci, které nejdou podle plánu Fenomén, který nás kdysi velmi ovlivnil, má stejnou sílu v celé lidské existenci. To lze změnit pomocí hypnoterapie Všechny potíže přicházející zvenčí jsou výhradně výsledkem vlivu lidí nebo okolností a minulého naprogramování na nás. To lze změnit pomocí hypnoterapie Je lepší být ve stavu plné připravenosti, pokud se v životě vyskytne děsivý nebo alarmující jev, je snazší se vyhnout potížím a odpovědnosti, než se je snažit překonat. chytrý a úspěšný, adekvátní v činech a slovech Každý potřebuje něco silnějšího a významnějšího než to, co je „uvnitř“. Za zmínku stojí, že využití implozních technik v boji proti stresovým poruchám se využívá především v kombinaci s jinými metodami a technikami. Samotná imploze buď nepřinese požadovaný terapeutický účinek, nebo jeho dosažení bude vyžadovat značné množství času. Nechcete si zvyknout na stres? Pak hypnoterapie.