Често се случва да се радваме на големи житейски събития и изобщо да не забелязваме малките неща... а когато погледнем назад, си спомняме за тях! Нещо повече, именно малките радости могат да ни помогнат да устоим на разочарованието и да ни поддържат весели и позитивни... Искам да споделя една прекрасна техника, която ви позволява да забележите малките радостни моменти, които ни се случват всеки ден, и да ги нанижете като мъниста нишка, като по този начин укрепвате вашето благополучие) Така че, предлагам ви да започнете свой собствен таен дневник на радостта!) Нека бъде красива тетрадка или, обратно, малка красива тетрадка, като моята, или може би е удобно за вас да записвате такива неща във вашия лаптоп.. .Вечер, преди да си легнете, трябва да се оттеглите, да си спомните деня си и да отбележите радостните събития, които е донесъл, да ги запишете... Например, дадоха ви място на метро, ​​или красив непознат ви се усмихна, или може би навън беше слънчево?) Може би днес сте яли любимата си торта или сте се забавлявали с приятели, гледали сте страхотен филм, купили сте желан музикален албум? Или може би сте успели да разкажете готин виц и всички да се смеят, да намерите блузата на мечтите си, да имате страхотна тренировка? Или просто си спомни, че си жив, съвсем здрав, имаш хора, които милеят за теб, и мечта под сърцето си?! Не са ли това най-добрите ни съкровища!? Те просто трябва да бъдат спасени! За себе си!) Помнете, радвайте се отново, благодарете на живота, запишете 3-5 радостни момента в тетрадка или малка тетрадка!) ...И се обучете да изпълнявате този ритуал ВСЕКИ ден в продължение на 2 седмици! За 2 седмици развиваме навици и мозъкът ни ще донесе способността да забелязваме повече радост до автоматизъм!)... А това е изключително полезна способност за поддържане и подобряване на собственото ни благосъстояние, особено в нашите икономически турбулентни времена! Както винаги, приветствам коментарите!) Присъединете се към проекта!) Нашият уебсайт: http://www.chtobglazagoreli.com/Ние сме във Facebook: Ние сме в контакт: https://vk.com/chtobglazagoreli