Известният римски император и философ Марк Аврелий, към чиито трудове психолозите също се обръщат в работата си, в своите „Размисли” ни напомня за вечния поток от трансформации, които е присъщо на всичко, което ни заобикаля в този свят „Постоянно съзерцавайте как всичко, което става, става в трансформации и свикнете да осъзнавате, че природата на цялото обича нищо повече от това да трансформира съществуващите неща, произвеждайки млади неща, подобни на старите. . Защото по някакъв начин всичко, което съществува, е семето на бъдещето, мислите, семето е това, което пада в земята или в лоното - това е много филистимско. „Като обръщаме внимание на света около нас, виждаме как всичко се променя , как всичко се трансформира с вечния поток на времето. И това е непрекъснат процес, при който всичко, което се случва с нас, хората, света, сега е същевременно не само събития „тук и сега“, но и семе на бъдещето, символ на нов живот, ново начало. Понякога това, което е непонятно и тревожно сега, може да се отвори с нови значения в бъдещето, да стане основа и отправна точка за нещо ново “...Вечността е като река от ставания, техният властен поток. Щом се появи нещо, то проблесна; потокът го извежда нагоре, иначе го отнася. Каквото и да се случи е познато, познато, като роза през пролетта или плод през лятото. Такива са болестта и смъртта, клеветата, измамата и толкова много други неща, които правят глупаците щастливи или тъжни. измама и др. - всичко това е част от естествения ред на нещата „за праведните и несправедливите“, неразделна част от живота, която касае всички нас без изключение и която може да бъде трудно и болезнено за човек да разбере/разпознае/приеме. „...Винаги помнете Хераклитовото: смъртта на земята става вода, смъртта на водата става въздух, въздухът става огън и обратно. Помнете и онези, които забравят как води този път. И също така, че хората особено се карат с този, с когото общуват най-много - с ума, който управлява цялото; и това, с което се сблъскват всеки ден, им се струва особено странно. Този цикъл на живот и смърт, радост и скръб, интимност и отчуждение, „и обратно“ ни напомня за неизбежността на промяната и важността да приемаме всеки момент такъв, какъвто е. Марк Аврелий също обръща внимание на факта, че хората често се карат с най-близките си. Това води до факта, че се случват кавги и с някой, който е дори по-близък от нашите близки - с ума, и затова понякога не виждаме очевидното, не сме наясно със собствените си мисли, ирационалността на вярванията, които са причина за невротични болезнени чувства.Векове по-късно Албърт Елис, основателят на рационално-емоционалната поведенческа терапия, ще каже: „Неврозата е глупавото поведение на умния човек.“ Често традиционните терапевтични средства като съчувствие, разбиране , подкрепата не винаги е достатъчно ефективна, за да промени подобно поведение и човек затъва в невроза " Както подчерта А. Елис, проблемът с повечето терапии е, че те могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, „но нещата не се подобряват, според Елис, човек трябва да научи ново, рационален стил на мислене, който се характеризира с реализъм, гъвкавост и функционалност, както и да може да го прилага на практика в ежедневието. Ключовата задача в REBT терапията е да помогне на човек да види, че причината за неговите болезнени чувства е „неговото собствено нереалистично, нелогично и непрактично мислене“ (E.A. Romek). По този начин му помогнете да коригира вътрешните си нагласи, което му позволява самостоятелно да промени чувствата и поведението си. Можете да се свържете с мен за психологически съвет по удобен за вас начин: WhatsApp, Skype, Telegram, Tel. +7 968 ​​​​555