Článek byl napsán ve spoluautorství s Ruslanem Kotenkem Představte si člověka, který se bojí, že se mu budou smát Strach vás nutí poslouchat tiché rozhovory všech známých i neznámých lidí poblíž, abyste za každým slovem viděli důvod k ironii. , mlčet, i když chcete mluvit. Strach si podmanil život člověka, donutil ho, aby se několikrát rozhlédl a překontroloval všechny své činy, ale stále pochybuje, zda se chová správně a správně, co by měl takový člověk udělat, aby snížil strach z odsouzení? Nejčastější odpovědí je změnit spoustu malých návyků Měli byste naslouchat rozhovorům jiných lidí? Je nepravděpodobné, že by to mohlo nějak ochránit před možným výsměchem. Ale je snadné zvýšit úzkost. Dokáže tento zvyk absolutně změnit. Samozřejmě nikdy nevíte, jak vás ostatní slyší. Stále se ale najdou tací, o jejichž názory se nemusíte vůbec starat, například náhodní kolemjdoucí. Další zvyk se nezdá být příliš užitečný Pokud si nejste zcela jisti, že s vámi bude zacházeno dobře, měli byste vždy mlčet? Zdá se, že je to nejbezpečnější způsob. Ale zaprvé se stejně nikdy úplně neuchráníte před posměchem (lidé mohou za vašimi zády diskutovat o „tom vždy mlčícím podezřelém typu“) a zadruhé, když budete mlčet, nikdy se nedozvíte, kdo a jak se k vám vlastně chová. To znamená, že to prostě nebudete vědět, to je celý rozdíl, když začnete dvakrát kontrolovat každou akci, pak určitě zaručíte svou bezpečnost, že? Bohužel ne tak. Možnost chyby stále zůstává. Tomu nemůžete uniknout. Tento zvyk také asi stojí za to přehodnotit, když zapátráte trochu hlouběji, ukáže se, že někde v jeho minulosti (mimochodem ne nutně velmi vzdálené) je podobná, dost obtížná zkušenost. Na základě toho se domnívá, že nyní je třeba se všeho bát a starat se o sebe, i když přehnaně. Zde vznikly tyto četné zvyky Ale člověk je určován nejen svou minulostí, ale také svými touhami, svými činy v přítomnosti, svými rozhodnutími, svými plány do budoucna zvyky, které považujete za užitečné starým způsobem. Možná se ale situace už dávno změnila a už nejsou 100% použitelné, co myslíte? Více informací o psychologii v dostupném jazyce můžete získat v mé skupině VKontakte „Psychologický průvodce"