От автора: Статията е публикувана за първи път на уебсайта Разказва се история за немския философ Хегел, който освен всичко друго е преподавал в университета. Веднъж, след лекция, няколко студенти се приближиха до философа и казаха: „Слушахме ви, професоре, и стигнахме до заключението, че всичките ви идеи и теории изобщо не отговарят на реалността.“ На което Хегел, помислил за минута и свил рамене, отговорил: „Е, толкова по-зле за реалността“. И се зае с работата си. Очевидно великият философ искрено вярваше в себе си и идеите си и никакви външни мнения не можеха да го объркат. Тоест, както се казва сега, всичко беше наред с неговото самочувствие и самочувствие. „Станете по-уверени в себе си, повишете самочувствието“ - тези фрази могат да се чуят навсякъде: в кабинета на психолог и в ежедневния разговор. Тези думи вече са се превърнали в своеобразно речево клише. Много хора откриват, че имат несигурност и ниско самочувствие и веднага се опитват да го повишат по всякакъв възможен начин. Това е, което искам да обсъдя в тази статия. Когато хората говорят за ниско самочувствие, те обикновено имат предвид неадекватна негативна оценка на човек за себе си, неговите способности, умения, външен вид и т. И в резултат на това чувство за малоценност, неувереност в собствените си способности. Е, и, разбира се, тъй като има ниско самочувствие, то определено трябва да бъде „повдигнато“. Логично ли е? Според мен не, особено ако приемете тази фраза в буквалния смисъл. Когато чуя думите „повдигнете самочувствието“, в главата ми се появяват картини от американски филми: мъж се вози в кола и слуша аудиозапис, където някой с весел глас му казва колко е готин, силен, уверен и колко много е постигнал. Или друга картина: мъж стои пред огледалото, гледа образа си и си казва колко е прекрасен и привлекателен. Не знам за вас, но тези снимки ме карат да се усмихвам. На практика се оказва, че дефинициите „ниско самочувствие” и „липса на самочувствие” крият напълно различни проблеми за различните хора. Например, някой много често се самокритикува, т.е. той оценява повечето от действията си негативно. По този начин той блокира възможността за изразяване на собствено мнение и други действия, които биха могли да му донесат удовлетворение. Изненадващо, решението тук не е буквално „повдигане на самочувствието“, т.е. започнете да се оценявате по-положително. Въпросът е човек да се научи да живее през неприятните чувства, които критиката, идваща от други хора, предизвиква у него. Научих се да си позволявам да бъда несъвършен и да правя грешки. И ако е необходимо, защити мнението си, т.е. показват здравословна агресия външно. По същество ниското самочувствие е агресия, насочена към себе си, самокритика, т.к. насочването му към хора, които ви критикуват, е или страшно, или невъзможно по морални и етични причини. Психологическото значение на силната самокритика се крие в лозунга „Предпочитам да критикувам себе си предварително, отколкото другите да го направят по-късно“. Освен това тази възможна критика често съществува само в плашещите фантазии, а не в реалността. Между другото, често можете да чуете друго речево клише „спокойно приемайте критиката“. За какво? Ами ако тази критика ви се струва несправедлива и като цяло изглежда по-скоро като обида? Опитът показва, че самоувереността и спокойствието се появяват, когато човек, от една страна, може да защити себе си и своето мнение. Проявяване на здравословна агресия без чувство за вина. И от друга страна, когато е в състояние да издържи и да изпита неприятни чувства поради критика и отхвърляне. Ще подчертая, че става въпрос да живееш, а не да се правиш, че не ти пука и не ти пука за никого, защото... тази позиция често е просто психологическа защита срещу болезнени емоции. И прекалената агресивност (независимо дали вътрешна или външна) също често служи за тези цели. Ако всички тези умения са развити, тогава самочувствието и самочувствието.