От автора: Статията е написана за сайта Кажете ми честно какво мислите за това, което се случва сега в страната ни? Спри се! Не псувай! Няма думи, само нецензурен език. Да обобщим на литературен език: „Това е просто позор, всичко става все по-лошо!“ Сигурността, която е една от основните основни потребности, вече е застрашена. Надеждата умира с нея. Призовавам ви да не оставяте надеждата да умре! Тази публикация е за това как да съживите чувството на надежда в себе си и хората около вас. Работейки с хора, които са били в зоната на АТО, често чувам за загубата на надежда за най-доброто, надежда за възможността за адаптиране към мирен живот. , за възможността да живееш. Това често е придружено от загуба на смисъл в живота, остри чувства на гняв, вина и разочарование. Други жители също имат по-малко надежда. Надеждата изсъхва, песимизмът разцъфтява. Много хора се оплакват от безсмислието на надеждата. Но народната мъдрост гласи: „Надеждата е лош водач, но добър спътник!“ За да разберете как да запазите или възстановите надеждата, първо не забравяйте, че надеждата по своята същност е примитивен защитен механизъм на психиката на детето. Детето до последно се надява на чудо и изпълнение на желанията си. Децата бързо забравят разочарованията си. Но с възрастта способността да се надяваме може да намалее. Всеки от нас има своя собствена картина на света. Идва от нашия опит. Следователно всеки от нас ще има различно отношение към една и съща ситуация, но има няколко основни идеи за света и себе си, които са общи за всички. Тези вярвания също са защитни по природа. По друг начин те могат да бъдат наречени основни илюзии: Илюзията за простота в структурата на света (светът се представя като подреден, разбираем, справедлив). Вярваме, че „светът е справедлив и добър към мен“. По този начин. Надяваме се всеки да си получи заслуженото. При много силен стрес илюзията се срива и идват нещастни мисли като „Колко е несправедлив този свят!“, „Защо това се случи на мен?“, „Заслужавам ли това?“ Илюзията за собственото безсмъртие. Вярваме, че „нищо лошо не може да ми се случи!“ Трудно ни е да повярваме, че всеки от нас ще умре някога. Когато се сблъскаме със смърт или насилие, вярата в собствената ни уязвимост се унищожава. Може да се появи страх от смъртта, който ще ви измъчва с пристъпи на неоправдана тревожност и депресия: „Умирам!“, „Как да живея след случилото се!“ и т.н. Илюзията за собствената непогрешимост. Дълбоко в себе си всички ние все още сме склонни да се оценяваме положително, оправдавайки действията си и вярвайки във възможностите си: „Аз съм добър и мил човек“, „Всичко е под контрол“, „Живея по свои собствени правила!“ В критични и травматични ситуации човек може да направи много неприятни открития за себе си, тъй като ситуацията е нестандартна и обичайните начини за реагиране не работят. Инстинктът за самосъхранение се включва и човекът не контролира някои от действията си. В условията на опасност и времеви ограничения изборът трябва да се прави бързо. И често, след като оцени ситуацията и поведението си, човек може да изпита срам и вина. Появяват се разрушителни мисли: „Аз съм лош, зъл човек“, „Вината е моя!“, „Не съм достоен за уважение след това, което направих!“ и т.н. Очевидно е, че голям брой очаквания носят много разочарования. От друга страна, ако не вярваш в нищо и не се надяваш на нищо, тогава животът някак си става безинтересен. Следователно балансът е важен: поддържане на защитната сила на тези вярвания, като същевременно се добавя малко истинска визия към тях. С други думи, разширете малко убежденията си, направете ги по-гъвкави „Светът е безопасно, мило място, но понякога в него се случва нещо лошо“, „Светът не е нито добър, нито лош. Има място и за доброто, и за злото” “Може да ми се случи нещо, но ще го преживея!” “Мога реалистично да преценявам заплахата за живота си.” “В повечето случаи съм мил, добър човек, но понякога реагирам така!“ , „Може да съм постъпил лошо, но в същото време си останах добър човек.“ Важно е също да можеш да видиш!