Страшно е да си зависим от настроението на някой друг Като дете се страхувах от зъл, отхвърлящ баща. Звукът на ключовете във вратата определяше моментното му настроение, когато се прибираше от работа. Ако сте любезен, можете да поживеете и да се отпуснете малко. Ако е зъл - пази. Всичко е възможно (обида, манипулация с мълчание, затваряне на врата пред лицето ми, упреци, обвинения, засрамване). Когато пораснах, започнах да се страхувам от съпруга си. Ако той е в добро настроение, тогава мога да се отпусна, да „разхлабя юздите“. Но ако беше обратното, моят режим на „висока готовност“ беше активиран, за да издържа на агресия и други боклуци, насочени към мен, задейства се травматично преживяване от детството. Един от неговите корени е страхът от отхвърляне от другите, страхът да останеш сам. Това е когато потискам себе си заради Другия, за да е весел и доволен, да не ме отхвърля, да не ме оставя сама, а аз ще се оправя някак си, ще издържа заради него. В същото време човек придобива и самочувствие от другите, а не от себе си. В резултат на това човек става силно чувствителен, нещо като антена към чувствата и емоциите на другите. Незабавно чете друг човек. Това се превръща едновременно в дар и проклятие. На това място той забравя за себе си и лесно става емоционално зависим от Другия. Освобождаването от емоционалната зависимост (като една от формите на съзависимост) включва много работа върху осъзнаването на собственото „аз“ и вътрешни опори. Разбира се, че не е лесно. Истинското „аз“ може да е скрито (но не и изгубено!) под пластове болка, травма, стрес, срам, вина, гняв, натрапчиви мисли. Също така е необходимо да призная, че имам вътрешна стойност. Не е нужно да „излизам от пътя си“, за да спечеля одобрение, насърчение, любов. Или напротив, в един момент ще го загубя само защото мой (не)/близък човек е в лошо настроение и излива чувствата си върху мен. "Страшен. Само ако знаехме какво е, но не знаем какво е.“ Сега знам и мога да превключа антената си на различна дължина на вълната, ако искам. А именно – на собствената си дължина на вълната. Ако съм тъжен, ще бъда тъжен; ако съм ядосан, ще се ядосвам; Ако съм щастлив, ще се усмихвам и ще блестя. И никой не носи отговорност за това освен мен. Точно както не нося отговорност за чувствата на другите, дори и на близки хора. Мога само да предложа своята помощ и подкрепа, да бъда близо до него и неговите чувства. Това е едновременно лесно и трудно. За мен беше цяло пътуване. И си струваше да се мине. Ще се радвам да получа вашите отзиви и личен опит в коментарите, както и благодарности, каня ви на индивидуални сесии, както и на моя канал в Telegram - https://t.me/psy_yourself.