Добър ден! Днес бих искал да ви поканя да поговорим за една важна и актуална тема – самочувствието при свръхчувствителните и емпатични хора. Често чуваме, че такива хора имат ниско самочувствие и бихме искали да разберем защо това се случва. Нека да го разберем заедно, е дълбоката емоционалност на тези хора! Те са способни да усещат и изпитват не само собствените си емоции, но и емоциите на другите. Техният вътрешен свят понякога се сравнява с вулкан, кипящ от емоции и преживявания. Именно поради такава висока емоционална отзивчивост, емпатите и свръхчувствителните хора стават мишена за критика и негативни коментари от другите, е дълбоката аналитичност и самокритичност. Такива хора, склонни към саморазбиране и саморефлексия, изследват себе си в търсене на своите слабости и недостатъци. Те са склонни да бъдат самокритични и да се тревожат за всяка грешка, всяка неизказана дума, всяко грешно решение. Това води до постоянно сравняване на себе си с другите и в резултат на това до ниско самочувствие. Третият фактор е изпадане от равновесие поради непрекъснатото пренасяне на емоционален стрес. Емпатите и свръхчувствителните активно поглъщат и преживяват енергията и емоциите на хората около тях. Това може да е полезна способност, но понякога те забравят да се грижат за емоционалното си здраве и прехвърлят проблемите на други хора върху плещите си. Когато вътрешният баланс е нарушен, самочувствието пада, а свръхчувствителните и емпатите често се чувстват уязвими и непълноценни. Въпреки това е важно да се разбере, че ниското самочувствие не е неизбежна характеристика на тези индивиди. Те имат невероятни качества: способността да разбират другите хора, да им помагат и да създават хармонична атмосфера около тях. Важно е да се научите как правилно да използвате емоционалните си ресурси и да намерите баланс между грижата за другите и грижата за себе си. Нека тази тема бъде причина да се замислим с какви хора се заобикаляме и как общуваме с тях. Ще проявим разбиране, търпение и подкрепа към свръхчувствителните хора и емпатите, помагайки им да възстановят самочувствието си и да постигнат личностно израстване. Благодарим ви, че останахте с нас и споделихте мислите си! Бъдете внимателни и се грижете за емоционалното си здраве. В крайна сметка всеки от нас е достоен за любов и уважение, независимо от характеристиките на нашата личност. Прегръщам те и ти пожелавам прекрасен ден, психолог - Дарина Жучкова!