От автора: Есе, публикувано от моя уебсайт и в пространството на LiveJournal Продължавам темата, започната в статията https://www.b17.ru/article/1445 /Разбира се, за много, много хора, които са потопени в поредица от вкопчени страхове относно всички различни несигурности и опасности, които животът уж крие, идеята, че точно тази несигурност може да се окаже нещо добро или полезно, звучи доста смешно е как действат навиците. Ние асимилираме ирационални вярвания в нашия ранен опит (детство, юношество), свикваме да живеем в съответствие с тези вярвания за доста дълго време и колкото по-рано сме ги научили, толкова по-дълбоко са вкоренени в нас и живота ни. В такава ситуация е съвсем естествено да се страхуваме и да сме озадачени от идеи или мисли, които противоречат на тези дългогодишни вярвания. Просто по навик не виждаме, не забелязваме други възможности. Това човешко преживяване ще бъде много по-лесно да се илюстрира с една притча: Един посетител на пътуващ цирк, докато се разхождаше сред различни атракции, се натъкна. един от тях, който привлече вниманието му. Атракцията под скромна шатра беше наречена "Градът на бълхите". Влизайки в палатката, мъжът открива там огромен, умален, но точно възпроизведен модел на модерен град. Имаше сгради, сгради, къщи, улици, алеи, магистрали, кръстовища, тротоари и площади. Общо взето всичко, което е характерно за градската архитектура. Жителите на града бяха бълхи. Те внимателно и хармонично подскачаха по тротоарите на улиците, спираха на червени светофари на кръстовищата и започваха да стават зелени, живееха в много къщи, тълпяха се в търговски центрове и се разхождаха през паркове. Всичко това са го направили много организирано и координирано - е, направо си приличат на хора! Изненадата на мъжа нямаше граници - в крайна сметка най-важното е, че в този модел на града на бълхите нямаше покрив!! Всяка бълха, ако искаше, лесно можеше да скочи оттам на свобода, но по някаква причина не направи това. Човекът намери собственика на атракцията и му зададе въпрос: „Кажи ми, как успя да накараш всички тези бълхи да следват тези неестествени за тях човешки правила?“ Просто първоначално покрих целия този град с кристално чист, но много издръжливо стъкло. И всеки път, когато бълха се опитваше да изскочи, тя просто се разбиваше в това стъкло. Постепенно бълхите разбраха какво се случва и се отказаха от опитите си да избягат и започнаха да живеят в този град”, отговори собственикът Сега да не скочиш оттам. Все пак преди имаше стъкло над него, а те са свободни?? вика толкова силно, те не знаят за това... Това е приблизително как ирационалните вярвания, научени в далечното детство. И така, къде е изходът от тази ситуация? Доста често в моите статии, в отговорите на писма и дори в индивидуалната терапия насочвам вниманието на хората към една отлична техника за работа с ограниченията и страховете. Нарича се парадоксална интенция, а неин автор е прекрасният австрийски психотерапевт Виктор Франкъл. Сега няма да се задълбочавам в историята и фините нюанси на метода (особено след като книгите на автора вече са доста лесни за намиране и четене). Нека само да кажа, че основното се свежда до предписването на пациента на симптом, който той преди това се е опитвал да избегне. Просто казано, задължение е да се направи точно това, което човек преди е избягвал и се е страхувал. Ако се страхувате, например, че няма да заспите вечер (в случай на повтарящо се хронично безсъние), трябва да се опитате да не спите съзнателно. Останете будни възможно най-дълго. Как всичко това се отнася за справяне със страха от несигурността в живота? Наистина, честно казано, когато мислим за несигурността и опасностите в живота, често ни идват на ум някои стандартни ситуации. Загуба на работа и.