Стресът е реакция на сериозни и, като правило, твърде внезапни промени в живота ни. Освен това за тялото всъщност не е толкова важно дали тези промени са отрицателни или положителни. Тепърва ще реагира със стрес и на сватбата, и на раждането на дете. Просто за нас тези преживявания няма да носят със себе си бремето на тъгата, гнева и други неприятни чувства, когато случилото се е неприятно за нас, ние реагираме на него доста рязко и рязко. Защо така? Всичко опира до ефекта на изненадата. Не бяхме подготвени за факта, че това изобщо може да ни се случи, а сега не искаме да повярваме, че всичко се е случило с нас. В същото време има хора, които са готови бързо да се адаптират към случилото се. а има и такива, които изпадат за дълго време в състояние на апатия. Последното възниква преди всичко поради отхвърлянето на ситуацията, нежеланието да се съжителства с нея в една и съща реалност. Научната психология предлага следния подход за решаване на идентифицирания проблем. На първо място, трябва да се направи всичко, за да се приеме реалността. За да направите това, трябва да формулирате собствените си емоции, без да се опитвате да ги прокарате по-дълбоко в подсъзнанието. Също така трябва да очертаете за себе си ситуация, в която силен и уверен човек може да се справи с вашия проблем. Какво би направил? Следвайте го стъпка по стъпка. Можете също така да си представите, че ситуацията се е случила не на вас, а на ваш близък приятел. Какво бихте го посъветвали? Визуализирайте картина, в която вече сте се справили със случилото се. как ще се почувстваш Оставете ги да ви мотивират и вдъхновят. Всъщност всяка ситуация може да бъде разрешена. И вие сте наясно с това, тъй като в живота ви вече са се случили много различни ситуации, включително негативни. Опитайте се да привлечете подкрепата на близки и приятели, не се затваряйте от тях, дори ако наистина искате. И след като си осигурите подкрепа, започнете уверено да преминавате през този, макар и труден, но временен етап от живота си.