"Jít tam, nevím kam, něco přinést, nevím co" - to byl přesně úkol závistivého krále, který dostal mladý lukostřelec v ruské lidové pohádce. Hrdinovo zoufalství není těžké pochopit; my sami často zažíváme úzkost nebo dokonce strach z neznáma. Můžeme se jako pohádkový hrdina sebevědomě vydat tam, kde neexistují žádné jistoty a záruky? Zkusme si odpovědět na tuto otázku Proč se vůbec bát? Strach je nutný pro každý živý organismus, který plánuje přežít v tomto světě plném nebezpečí. Objevení se strachu a jeho doprovodných tělesných ztělesnění signalizuje, že bezpečnost těla je ohrožena a měla by být přijata opatření k odstranění příčin tohoto stavu věcí. Funkčním rysem strachu je dávání signálu k okamžitým záchranným akcím, stejně jako udržování těla v tónu, aby bylo možné tyto akce provést. Výrazy „utopit strach“ nebo „překonat strach“ tedy zní z hlediska povahy pocitu jako takového absurdně. Je to stejné, jako když si do auta nainstalujete zabezpečovací systém, ale vypnete jeho zvuk, nebo vyběhnete do auta v okamžiku, kdy se alarm spustí nějakým nárazem, a celý systém vytrhnete za kořeny, takže že tě to netrápí. Ale děláme věci jinak: když se spustí alarm, reagujeme na něj jako první. Dále se snažíme objasnit okolnosti, za kterých to fungovalo - zjistíme důvod spuštění „poplachového systému“. Nakonec zjistíme, co se stalo: hlasitý zvuk prolétající motorky, hurikánový vítr, kočka, která se neúspěšně usadila na zdřímnutí, nebo bezohledný zloděj aut – jakmile zjistíme, co přesně ohrožuje náš klid, můžeme znovu získat ovládání situace a promýšlení dalších akcí Strach má oči velké Zpravidla mnozí stále přiznávají, že pociťují úzkost nebo strach. Ale v životě jsou situace, které jsou méně jednoznačné než hypotetická krádež auta, a nejen věci, ale i senzace jsou cenné. U některých není vůbec samozřejmé, že se bojí např. ztráty hierarchického postavení v sociální skupině, připoutanosti k jinému člověku, citového pohodlí, uznání zásluh a úspěchů, fyzické svobody – to vše jsou věci neviditelné oko, které jsou mezitím spolehlivě chráněny naším vnitřním strážcem - emočním signalizačním systémem. Pokud je některá z „neviditelných“ hodnot ohrožena, alarm se stále spustí, ale nalezení jeho umístění bude vyžadovat více úsilí. Při práci s klientem musíme někdy „jít za zvukem“ a současně hrát „teplo a za studena“, abychom došli tam, odkud se ozývalo ohlušující vytí – to je volání potřeby. Není možné je vidět, ale my je „slyšíme“ nebo, chcete-li, cítíme Paralyzující strach z nejistoty vzniká, když v sobě slyšíme signály, ale nechápeme, odkud přicházejí, nerozumíme čemu. opravdu se bojíme - přestěhovat se do jiné země nebo se ocitnout bez obživy a zemřít hlady? Bojíme se létat v letadle nebo se bojíme mít pocit, že ztrácíme kontrolu nad vlastní bezpečností? Bojíme se mít děti nebo se bojíme doprovodného nepohodlí a omezení? Ano, pocity nelze vidět, ale můžete se je pokusit pojmenovat, podmínečně je zviditelnit - dát jim obrysy, abyste určili stupeň ohrožení a v případě potřeby jej eliminovali Je nemožné s jistotou bojovat s tím, co nevidíte. Strach prostě nepřekonáte, ale můžete se jako hrdinská lidová pohádka vydat na metaforickou cestu do hlubin svého vědomí a tam získat cenné informace, abyste proměnili svůj život tím, že jste získali „krásu a půl království do smlouvat.“ Pro objasnění tématu navrhuji provést následující cvičení.1. Vezměte si papír a jednou větou popište svůj aktuální strach. Například: "Bojím se mít pohovor." Ohodnoťte míru nepohodlí, když o tom přemýšlíte, na 10bodové škále.2..