Всеки човек има моменти, когато се чувства победен: не постига нещо, прави грешки, проваля се на изпит. Нормално е да се съмнявате в способностите си и да изпитвате провал от време на време. Но когато несигурността се превърне в житейска позиция, спешно трябва да се направи нещо по въпроса. Признаци на неувереност в себе си Според експертите неувереността в себе си е непълноценност, неспособност да се справят с трудностите. Несигурният човек постоянно се тревожи за своите умения, таланти и взаимоотношения с другите. Струва му се, че всички около него са по-красиви, по-умни, по-талантливи от него. Но той не работи върху себе си, а се отказва, защото не вярва, че може да поправи нещо. Има ясни признаци на съмнение в себе си, ако човек: 1. Социално изолиран - избягва да посещава многолюдни места и различни събития. Ако се насили да излезе някъде, ще почувства напрежение.2. Изпитва постоянна тревожност, която ви пречи да възприемате адекватно реалността.3. Не знае как да приема комплименти. На човек му се струва, че го лъжат и дори му се смеят.4. Постоянно се тревожи какво мислят другите за него.5. Не се грижи за себе си, защото не вижда смисъл в това.6. Не сте готови да напуснете зоната си на комфорт и да се заемете със сериозен бизнес.7. Винаги се съмнява в решението си.8. Ограничава разговора, ако назрява конфликт.9. Той не може да търпи градивна критика; тя наистина го обижда.10. Рядко се изказва в общ разговор между няколко души.11. Постоянно обосновава предприетите действия.12. Непрестанно се оплаква, опитвайки се да обвини други хора и да се освободи от отговорност.13. Той е песимист и се страхува от бъдещето.14. Често стои в затворено положение - със скръстени на гърдите ръце и със строго, недостъпно лице.15. Винаги търси одобрение от другите.16. Изпитва срам, когато не може да направи нещо перфектно.17. Постоянно се извинява.18. Придобива вещи, от които не се нуждае.19. Той лъже, за да разкраси своята история, която му изглежда безинтересна.20. Избягва зрителен контакт Как да придобиете самоувереност Самоувереността не е вродено качество, то може да се развие, ако действате правилно. За да станете по-уверени, трябва да работите много върху себе си: 1. Запишете всичко, за което можете да бъдете похвален. Не пренебрегвайте дори малките успехи.2. Говорете открито с близките си. Несигурните хора са много зависими от мнението на другите. Но не можете да знаете какво наистина мислят за вас. Не можете да разберете мнението на всички около вас, но е напълно възможно да говорите с най-близките си. Попитайте ги какво мислят за вас, защо ви уважават, какво очакват от вас. Запишете на хартия ценните качества, които ви казват (например честност, трудолюбие, интелигентност и т.н.).3. Превърнете страха в интерес. Често несигурният човек се чувства неудобно именно от тези, които го интересуват. Запитайте се защо този човек е привлекателен за вас и какво искате да знаете за него. Този подход ще помогне да започнете разговор и да създадете благоприятна среда за комуникация. Направете това, от което винаги сте се страхували. Опитайте се да направите нещо, което никога не сте правили, считайки го за много трудно и извън вашия контрол. Например плащане на сметки онлайн. Съпругът ви винаги ли е правил това? Направете го сами, без страх от резултата. Ако не работи, опитайте отново и отново. Спомнете си крилатата фраза от известния филм: „Нищо не е невъзможно за човек с интелигентност.“5. Научете се да вземате решения сами и да носите отговорност за тях. Спрете да питате приятелите си какво да облечете на събитие. Можете да се справите с повечето житейски проблеми сами.6. Правете каквото можете в живота. Като седите на работа, която не харесвате и получавате още едно мъмрене от шефа си, мислите ли, че сте неудачник? Не се страхувайте да промените живота си и правете това, което умеете най-добре. Когато всички ви смятат за майстор на занаята си, самочувствието веднага ще го направи.