Od autora: Vše, o čem píšu, je výsledkem porozumění osobní a terapeutické zkušenosti Všechny články a poznámky jsou autorovy. Mějte to prosím na paměti, pokud je chcete sdílet. Jsem těhotná. Mnohým ženám tato slova převrátí svět vzhůru nohama. Takže co je teď? Kde začít? Jak se postarat o někoho, kdo je ještě velmi malinký, jen korálek v maminčině bříšku, ale už tam je. Na hlavu mladé matky se najednou snese celý oblak někdy protichůdných informací. V hlavě se mi rodí celá smršť otázek: „Jak bude moje těhotenství probíhat?“, „Co s prací?“, „Kdy teď můžu jet na dovolenou?“, „Budu dobrá matka?“, „ Ovlivní těhotenství můj vztah s manželem? Zároveň se objevují pocity nejvíce opačné. Duše může být náhle úzkostná a někdy se náhle objeví stav radostné euforie Pocity ženy, která čeká dítě, jsou složitější a akutnější než obvykle. Náhlé citové výlevy někdy odzbrojí jak ženu samotnou, tak i její okolí. Je možné se během očekávání miminka zbavit tak náhlých změn a cítit klid? Co je potřeba udělat pro udržení příznivého psychického klimatu během těhotenství Abychom na tuto otázku odpověděli, podívejme se do historie. Mnoho tradičních kultur (například čínská, indická, římská) mělo k těhotným ženám překvapivě uctivý postoj. Byly pro ně vytvořeny speciální podmínky, ve kterých byla nastávající maminka obklopena jen krásnými předměty, zvuky, dokonce i vůněmi. Věřilo se, že takové prostředí dokáže harmonizovat vnitřní stav těhotné ženy – jak fyzický, psychický, psychický. Na základě zkušeností svých předků se při očekávání potomka můžete obklopit svými oblíbenými věcmi, lidmi a činnostmi. Co by ale měla dělat moderní žena, když situace a psychické klima velkoměsta jsou často daleko od těch ideálních podmínek? Pokud je všeho kolem příliš mnoho - dojmy, všechny druhy informací, lidé - pak je čas obrátit se na své vlastní vnitřní zdroje. Je čas vydat se na výlet do skladišť ženského v bezvědomí. Ostatně právě tam jsou uloženy tisíce let informací o tom, jak při zachování klidu a duševní rovnováhy projít touto úžasnou 9měsíční cestou. První věc, kterou žena musí udělat, je zaplevelit to, co je zbytečné. Pamatujte, že v ženských pohádkách macecha míchá pšenici, proso, hrách, mák a další semínka a požaduje, aby je nevlastní dcera třídila na samostatné hromádky, samostatné pytle. V procesu tohoto „třídění semen“ nevlastní dcera také odstraňuje veškerý odpad, který se náhodně dostane do pytle - zkažená semena, oblázky, další stébla trávy. Při plánování každého nového dne si položte otázku: „Co je pro mě teď opravdu důležité a co může počkat? Někdy si po vzoru slavné hrdinky prostě řekněte: Zítra to udělám. A po nějaké době si všimnete, jak se některé problémy vyřeší samy, bez vaší účasti. Nejpříjemnější na těhotenství je možnost, se vším právem, nereagovat na vznikající životní výzvy nebo dokonce nějaké potíže. Totéž by se mělo dělat s okolím. Vedle ženy jsou vždy lidé, kteří jsou jí blízcí duchem, hodnotovým systémem a pohledem na svět. To jsou „naše“. Přátelé, partner, gynekolog – každý, kdo může poskytnout emoční podporu. Můžete jim věřit, můžete s nimi diskutovat o svých problémech. Těhotná žena může být otevřená dialogu s nimi. Ale je mnoho lidí, kteří mají jiný hodnotový systém. Takoví lidé mohou v ženě vyvolat vnitřní napětí a úzkost. Věřte své ženské intuici. Vybírejte jen to nejlepší, nejnutnější a nejužitečnější v danou chvíli Druhým klíčem k zásobárně míru je Uvědomění. Každý trimestr těhotenství přináší nové změny - jak v těle, tak v emocionálním stavu. Těhotná žena, zvláště pokud se jedná o její první těhotenství, zažívá mnoho obav. Znalost a pochopení toho, co se děje.