В днешно време се говори и пише много за взаимозависимите връзки, но все още може да е трудно да ги разграничите от здравите връзки. Или погрешно приемат, че съзависимите отношения са тези, при които непременно има химически зависим човек (алкохолик или наркоман), което, разбира се, не е вярно. Нека разберем заедно какво отличава взаимозависимите и психологически здравите взаимоотношения. Психологически здравите взаимоотношения. Страх ме е да остана без теб, страх ме е от самотата. За взаимозависимите отношения ситуацията е много типична, когато е зле с теб и дори по-лошо без теб, чувствам се комфортно със себе си, не се страхувам от самотата. С теб се чувствам още по-добре, по-щастлива, по-забавна.2. Като правило, човек не познава добре себе си: своите интереси, хобита, личните си граници. Той често живее живота на партньора си, неговите интереси и хобита хобита, интереси, които не са непременно споделени с партньор. Познава добре личните си граници и знае как да ги представи на другите хора по природосъобразен начин.3. Постоянно върви през триъгълника на Карпман: преследвач, жертва, спасител. Има много манипулация в комуникацията с помощта на чувство за вина и негодувание. В здравата връзка комуникацията е директна и искрена, вместо манипулация – директно искане на нещо. Няма нужда да се чувствате виновни или да се преструвате на негодувание, за да заявите вашите нужди.4. Съзависимият партньор в двойка често е много по-ангажиран в живота на своя партньор, „спасявайки“ го от проблеми (борба с алкохолизма, търсене на работа за неработещ партньор, желание да обичаш „нехаресван“ партньор в детство и т.н.), вместо да се грижа за собствения си живот, аз съм отговорен само за живота си, ти си възрастен и можеш да носиш отговорност за живота си. Мога да ви помогна с най-доброто от моите способности и способности, при условие че поискате директна молба от вас за моя помощ.5. Ти си в лошо настроение - автоматично става лошо и за мен. Не мога да се отделя от вашите чувства, виждам, че се чувствате зле, мога да ви съчувствам, да ви изслушам, да ви подкрепя, ако е необходимо. В същото време мога да поддържам нормално психологическото си състояние, да отделям чувствата си от вашите и да не поемам отговорност за вашите чувства..