Je strach dobrý nebo zlý? První část. Zlo bylo napsáno obrovské množství článků a knih, zdá se, že vše je již nastudováno a objasněno, ale takových pacientů není méně. Posledních pár let pomáhám lidem s fobiemi a záchvaty paniky a rád bych se podělil o své postřehy. Samozřejmě, když lidé hledají pomoc, věří, že není nic horšího než strach. Představte si dospělého muže, který se třese při pouhé myšlence na létání, nebo hezkou dívku, která se bojí mluvit s muži, ale zároveň chce vztah. Jejich mysl přitom velmi dobře chápe, že se není čeho bát. A okolí je uklidňuje a povzbuzuje: „Letadlo je nejbezpečnější způsob dopravy, podívejte se na statistiky!“, „Super mladý muži, dovolte mi, abych vám ho představil, nebojte se!“ Nebo se možná opravdu není čeho bát? A právě v tu chvíli se tělo napne, svaly se stahují, srdce divoce buší a člověk se začíná dusit... Strach je zlý! Odpověď je banální – všichni pocházíme z dětství. Kdysi dávno se v jejich životě stala událost. Událost, po které se mi v hlavě usadila ostražitost. Možná se to stalo jim nebo naopak někomu jinému. Ale v tu chvíli byli malí a bezbranní a to, co je vyděsilo, bylo velké a nebezpečné. A i když se jich v tomto prvním díle situace netýkala, malé dítě si v hlavě poznamenalo – jestli se mi to stane, musím se bát. Později, v dospělosti, dochází k celé kaskádě podobných událostí, které toto nebezpečí potvrzují a přivádějí lidi ke strachu z letů, komunikace, metra, šéfů a mnoha dalšího. A dokud nezměníme reakci na primární událost, nebudeme schopni překonat strach, protože lidé, kteří se na mě obrátí o pomoc, si nepamatují úplně první okamžiky strachu, podle mého názoru nejúčinnější způsob, jak se zbavit. strachu je regrese ke kořenové epizodě, která způsobila tak akutní reakci na jednoduchou, neškodnou událost. A již v této vzpomínce můžete člověku pomoci pochopit chybu myšlení, která vedla k pocitu strachu. V hypnotickém stavu je to pro člověka snazší, aby se podíval na situaci zvenčí a rozhodl se cítit klid a sebevědomí ve vaší duši, upřímně váš, Andrey Borisoviči Ostrun, hypnoterapeut, psychoterapeut.