От автора: Имало едно време, още през миналия век, повтаряхме думите „Винаги готов!“ И по-старото поколение често живее на принципа: Необходимо е. Съвременните младежи знаят, че е важно да се вслушват в техните желания. И нека има повече хора, които знаят, че могат. „Познай себе си, ти си силен“, тези думи на М. С. Норбеков също ме запечатаха. Отне известно време, за да разбере тези думи. ТРЯБВА Наскоро се замислих колко често си казвам думата „трябва“. Често такива мисли възникват, когато трябва да се направи нещо около къщата: трябва да почистя къщата, трябва да сготвя вечеря, трябва да изпера, трябва да се подготвя за следващия ден. На работа също често си казвам „Имам нужда от това“. Наистина, докато правя бизнес, често трябва да изпълнявам различни задачи. И докато изпълнявах задачи, свързани с дейността, пренесох същата тази форма в общия си живот. Понякога ми беше трудно да разгранича къде имам нужда и къде ситуацията изисква конкретни действия. Веднъж, когато бях дете, след първи клас през лятната ваканция дойдох на пионерски лагер. Веднъж чистехме територията на нашата чета. Трябваше да почистим пътеките от нападащите борови иглички. Внимателно теглих с метла. Имаше желание пътеките да бъдат чисти и красиви. Задачата беше за момичета. И изведнъж забелязах, че няколко момичета не метаха пътеките, а просто стояха и си говореха. Обидих се, че аз работя, а те си почиват по това време. Казах им за това, но нямаше реакция, никой от тях не се зае с работа. Те наистина отидоха на разходка. След като завърших работата, имах смесени чувства. И съм доволен, и не съм доволен от това как свърших работата. Дойде вечерта, а след това и утрото. На сутрешното събрание почетното право да издигне знамето на лагера неочаквано беше дадено на едно от онези момичета, които не почистиха територията. Бях на загуба. Мислех за това. Явно има нещо друго много важно, а не сляпото правене на нужното. По-късно получих почетното право да вдигна знамето за издаване на стенвестник. Едва ли тогава съм осъзнавал какво и как се случва в света на възрастните. Чудех се дали е толкова важно за мен да правя това, или е по-скоро „трябва“ - изпълнението на зададена от някого програма. За това, че желанието ми да бъда свободен изобщо не прилича на това, от което най-често се нуждая ежедневно. Но точно думата „нужда“ е подобна на думата „нужда“. И тогава може би това са програми, зададени от някого, не мои. Или по-скоро те вече станаха мои, когато несъзнателно, несъзнателно ги приех. Можете да излезете от тези програми, когато като пионер сте повтаряли думите „Винаги готов” като мантра, до призива „Пионер, бъдете готов!”, можете чрез осъзнаването им в себе си. Едната част са програмните изисквания на обществото, а другата част е зададена от възпитанието от детството, от родителите. И няма нищо лошо в това, че някои програми се свързват с принадлежност към обществото. Важно е да ги правите съзнателно. И така, какво се случва по-често в живота ми, къде имам нужда от повече и къде живея по навик. Интересното е, че от колеги, от роднини и от познати също често чувам „ето какво трябва да направя“. Често свързвах изпълнението на много социални задачи с отговорност. Едва тогава е по-голяма отговорност към кого: към себе си, към обществото или към родителите? ИСКАМ В продължение на много години на обучение в посока Гещалт терапия, започнах да слушам повече моя Искам. И ако в груповите класове вече е станало обичайно, че има интерес и внимание към желанията на човек, тогава сред обикновените хора „трябва да се направи“ започна да боли ушите. И така сега се справям с моя Искам, с моите желания? Понякога го искам като дете. Когато искате да получите нещо от възрастен. За едно дете възрастният изглежда силен. И родителите са много доволни да дават подаръци, да бъдат такъв магьосник за децата. Също така е важно възрастен да слуша собственото си „искам“. Сега искам да изпия чаша кафе или вода, да побъбря с приятелите си, да пея или танцувам. Какво всъщност искам? Всъщност,Първоначално исках да изразя писмено една тема, която напоследък ме вълнуваше. Сега има нужда да завършим започнатата работа. Става въпрос за творческа адаптация към променящия се свят. Трябва да сте в контакт с реалността, за да осъзнаете това, което искате. В крайна сметка, ако няма условия да получите това, което искате, тогава желанията могат да доведат само до разочарование. Или да се забави, докато възникне правилната ситуация. Или сами създайте подходяща среда... Първата ми атака срещу моето „искам” беше направена, когато се отказах от любимото си хоби шах. През цялото си детство играех шах и участвах в турнири по шах. Мечтаех да стана треньор по шах и да продължа да се състезавам. Моето „искам“ постепенно се промени към „имам нужда“: трябва да печеля пари, да бъда грижовна съпруга, добра домакиня. Моите „желания“ постепенно се стопиха. Останаха само онези желания, които бяха свързани със саморазвитието. Например ориенталски лечебни практики. Все пак аз не съм робот. Въпреки че много неща направих по инерция. В интерес на истината се отказах от шахматната си кариера, защото нямаше възможност да играя в турнири и просто не исках да бъда треньор по шах. В източните практики много време се отделя на познаването на силата на човек. Гещалт терапията включва и древни източни знания. Когато човек е определил желанията си, идва частта, свързана с тяхното задоволяване. Така човек задоволява нуждите си, а от това зависи качеството на живота му. Огледайте се, помислете как можете да задоволите желанията си. Може би можете да помолите някого за помощ или да започнете да правите нещо сами. АЗ МОГА И тогава идва „Аз мога“. Ако на човек се случи трудна ситуация, можете да си зададете въпроса: какво мога да направя в тази ситуация? Формирайте навика да търсите възможности. Мога - по-скоро става въпрос за действия. Наскоро един ден плетох книга в библиотеката, за да я взема вкъщи за четене. И сега го лежи там, лежи там, но просто не мога да започна да го чета. Вече наближава моментът да го върнем. А книгата ми е необходима. Необходими, преди всичко, за професионално развитие като психолог. Но когато го поема, възниква вътрешен конфликт. Просто не искам да го чета, това е! В апартамента беше студено и реших да се кача в банята, за да се потопя в топлата вода. И взех тази книга там за всеки случай, мислейки си: „Внезапно ще стане скучно. Няма да има къде да отиде, ще я почета. И когато тялото вече беше омекнало и отпуснато, ръката ми се протегна към книга. Взех го в ръце и започнах да чета. Четеше се лесно. Буквално погълнах основното съдържание. Оказва се, че трябва да създава напрежение. След като премина в спокойно състояние, възникна желанието да го прочета. Така успях да подходя творчески към ситуацията. Притеснявах се и от въпроса: възможно ли е да се съчетаят нуждата и желанието? И намерих отговора в книгите. И ако искам и имам нужда от това повече за бъдещето, тогава мога да го направя за настоящето. Можете да направите нещо в настоящето и то е свързано с контакт с реалността. ВОЛЯ И наскоро разбрах, че Волята, Духът помага да се правят чудеса. Просто беше труден момент, когато в една важна за мен ситуация се появи чувство на безпомощност. И едва след известно време намерих ново състояние, в което започнах да възприемам спокойно собствената си безпомощност и се появи увереност в моите способности. В крайна сметка наистина се случва да направите всичко по силите си, но нищо не може да се промени. И се появи ново усещане за силата на духа ми. Спомням си една трудна ситуация, която възникна в мен в трети клас. До трети клас бях отличничка. Четеше бързо, пишеше диктовки без грешки (ходих на библиотека от шестгодишна възраст). В трети клас изведнъж започнах да получавам „двойки“ и „четворки“ по руски език. Това беше четвъртият ми учител през цялото ми основно образование (случи се така, че няколко пъти бях преместван в друг клас поради откриването на ново училище). Този нов учител безмилостно намали оценките ми за грозен почерк, за коригиране на грешки (това