ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГРАНИЦИ НА ЛИЧНОСТТА Защо се нуждаем от граници? На физиологично ниво мъдростта на нашето тяло ясно разбира необходимостта от ограничения. Всяка клетка има стени, които я отделят от света. Всяка клетка, която загуби контрол, умира много бързо. Клетъчните стени установяват граници, които позволяват протичането на вътрешни клетъчни процеси. Те също държат токсични нашественици като вируси и други биохимични демони. Какъв е смисълът тук? врати, но ако клетката почувства, че посетителят ще има полза, тя ги отваря, ако посетителят е опасен, вратата ще остане затворена. Полезните посетители включват кислород и хранителни вещества, без които клетката просто ще умре. Може да се каже, че на клетъчно ниво тялото ни има интуитивната мъдрост да определи кое е вредно за нас и кое подобрява живота и поставя граници във връзка с полезността/. вреда за тялото ни. В областта на психологията едни и същи принципи са верни За съжаление, по това време, както нашите тела естествено създават здрави граници, ние сме принудени да се научим как да създаваме ментални и емоционални граници между себе си и света около нас. Много от нас, като възрастни, никога не са се научили да поставят добри” граници Естествено, без правилно функциониращи граници хората изпитват значителни проблеми в ежедневието, в отношенията със семейството и приятелите, колегите от работата и т.н. Какво представляват личните граници? Това е, което ни отличава от хората около нас. Тази тънка линия е очертана в нашето разбиране и усещане за себе си като личности. Не се вижда, не може да се пипне, само се усеща, границата е нашето разбиране къде е наше и къде не е наше. Границите на нашата личност започват да се формират в ранна детска възраст, детето не се чувства отделено от майката, но постепенно започва да осъзнава себе си като самостоятелно същество пъти и ако детето се окаже в неблагоприятна ситуация на определена възраст, формирането на определени видове граници може да бъде нарушено. Ако едно дете формира своята личност в деструктивно семейство, тогава формирането на личностни граници може да бъде нарушено в световен мащаб. Човек се чувства комфортно в света, когато границите са нормални и здрави. Той лесно общува, влиза в отношения, поддържа ги и ги прекъсва, мести се от място на място, намира нова работа... и много други удобни дейности в живота са гъвкави удобен и приятен за него за общуване и иска дали има тази комуникация. Той може да се сближи с хората и след това да се дистанцира, ако почувства, че нещо не е наред във връзката. Има няколко вида лични граници: - Меки - незабавно се сливат с чуждите - хората не са уверени в себе си; - Еднакво във всички ситуации човек остава в своите граници. Нарушителите получават рязък отказ. От една страна, това не е лошо, но невъзможността да маневрирате в дадена ситуация може да донесе проблеми в личния ви живот - Гъвкави - такива, които могат да се променят в зависимост от ситуацията. Как се нарушават нашите граници? Хората могат да нарушат границите на другите, като проектират личността си върху опонента. - обвинявам човек за проблемите му (ти съсипа живота ми; всичко е заради теб; ако не беше ти...) - контролира поведението (повече не трябва да правиш това; направи това, направи това, направи онова) - дават непоискани съвети как трябва да бъдеш (аз бих бил на твое място... трябваше да направя това отдавна) - дават указания какви събития да се оценяват (това са пълни глупости; няма да прости му, нали?!) - те дават оценки за вашия външен вид и личност…