Кога за последен път се обидихте? Каква беше причината за това, може би очаквахте, че вашите приятели ще одобрят действията ви, но това не се случи? Може би сте очаквали партньорът ви да прекарва цялото си време с вас, но той не го прави? Може би сте очаквали шефовете ви да ви благодарят заради постоянните закъснения на работа, но те не са ви благодарили? Молбата към психолог, свързана с чувство на обида, е една от най-честите. Предлагам да разберем какво е това чувство и каква роля играе в живота на човек. Представете си ситуацията - Катя отива на среща и преди срещата се обажда на приятеля си Паша: След този отговор Катя изразява цялото си недоволство и какво мисли за приятеля си и след това затваря. Датата не се състоя: обидената Катя остана вкъщи, а Паша все още не разбра какво каза „погрешно“. В такава ситуация Катя е „жертвата“, а Паша е „нарушителят“. Защо? Разсъжденията на Катя: „Бях много обиден от него! Все пак отдавна се разбрахме да се срещнем! Много исках да отида на кафе, какво ще кажете за насипа? Ходим там през цялото време. И дори не успя да отдели достатъчно време за нашата среща!“ Какво стана? Катя беше обидена, защото Паша ТРЯБВА да гадае и да прави това, което тя иска, и той ТРЯБВА да отделя достатъчно време за срещи. От този пример можем да изведем формулата: РЕЗУЛТАТ = НАДЕЖДИ, възложени на някого/нещо („Той трябва да прочете мислите ми“) + ОЧАКВАНЕ („Днес ще отидем на кафене“) И се оказва, че чувството на негодувание не е изобщо просто, в края на краищата тук има цяла експлозивна смес: - крахът на нашите надежди - гняв/гнев/агресия към нарушителя - затваряне в себе си и проява на самосъжаление Негодуванието е характерно за всеки човек. Това е негативно чувство, което може да възникне в различни ситуации - от негодувание към любим човек до негодувание към целия свят. Може ли да не се обидиш? Мога. Но понякога е много по-лесно и обичайно да бъдете обидени. Просто какво следва? Какво ви дава това чувство? Да си спомним за Катя и Паша. Ако поставите 10 двойки в тяхната ситуация, ще се обидят ли всички момичета като Катя? Абсолютно не. В крайна сметка всеки човек има собствено възприятие и чувствителност към различни ситуации. Това означава, че само ние сами избираме начина, по който да реагираме на случващото се (проявяваме чувствителност от позицията на дете или разглеждаме ситуацията конструктивно, от позицията на възрастен). Негодуванието може да служи като сигнал, показващ, че нашите нужди или очаквания не са удовлетворени. Ето защо е важно да се научите да разпознавате негодуванието и да работите с него: сами или се свържете с психолог. Как можете да работите сами с чувствата на негодувание? Нека обобщим: обидата е трудно, негативно чувство, с което не е лесно да се живее и с което трябва да работите дълго време. Но си струва и тогава негодуванието ще се превърне в най-интересен път на саморазвитие! Благодаря за вниманието! Ще се радвам да отговоря на вашите въпроси!_________________________________________________________________ Запишете се за консултация на телефон: 8 (963) 189 70-46 (WhatsApp/Viber/Telegram) или имейл: [email protected] По-подробна информация за мен: olgabaikova. ru