Naše psychika vnímá vše nové jako nebezpečné, nepochopitelné a cizí! Strach je lidská emoce, která vzniká jako reakce těla na nebezpečí. Pokud se něco změní v našem životě z různých důvodů: vnitřní nebo vnější růst, změna zaměstnání nebo priorit, touha rozvíjet se - pozitivní změny; ztráta výdělku, odloučení od člověka, krize, nemoc - negativní změny, pak psychika odolá a nepřijme něco nového, i když to působí pozitivně. Jakákoli změna je malá vnitřní krize! V klientských příbězích si všímám, jak těžké může být pro člověka přijmout pozitivní změny – objevuje se strach, nedůvěra v sebe a svět. A přijetí vyžaduje více než jedno sezení s psychologem. V tuto chvíli člověk potřebuje podporu a čas. Co dělat, když nechodíte k psychologovi a váš „normální“ strach se rozvine v dlouhodobou úzkost? 1️⃣ SBÍREJTE INFORMACE Zjistěte co nejvíce o nové práci, městě nebo zkušenostech jiných lidí, kteří byli ve vaší kůži. Čím méně víte, tím silnější je strach ze změny, protože nerozumíte tomu, co vás čeká. 2️⃣ PLÁN Přemýšlejte o tom, jaké máte příležitosti a způsoby, jak reagovat na očekávané možnosti událostí Ps: nemůžete ovlivnit vše, pouze vaše myšlenky, pocity, volby a činy jsou vaší zodpovědností. 3️⃣ POZOR Kde je pozornost, tam je energie Všímejte si pozitivních aspektů v novém, přemýšlejte o tom, jak můžete těžit z pozitivního nebo negativního vývoje událostí. 4️⃣ PODPORA Požádejte někoho ze svého okolí, aby vám poskytl zpětnou vazbu, podporu a empaticky naslouchal vašim zkušenostem. 5️⃣ ČAS Jakékoli nové podnikání vyžaduje více času a úsilí. A pokud se jedná o globální změny ve vašem životě, pak budete absolutně potřebovat čas na přizpůsobení. Dejte si tento čas, nebuďte na sebe příliš tvrdí. Bez ohledu na to, jaké změny nastanou ve vašem životě, vždy existuje příležitost najít v takovém procesu něco pozitivního. Toto je vaše zkušenost, kterou potřebujete. Důvěřujte svému nitru, je moudré 🧖‍♀️ a vždy připraveno pomoci✨