"Krásné je daleko, nebuď na mě přísný!" - to je přibližně to, co od budoucnosti očekáváme nejčastěji. Naštěstí nebo bohužel, co člověk nemůže vědět s jistotou, je, jak dopadne budoucnost. Právě kvůli takovým myšlenkám mohou v člověku vznikat nepříjemné emoční stavy. Proto se člověk někdy uchýlí k činům, které, jak se mu zdá, pomáhají získat důvěru a odolnost tváří v tvář neznámé budoucnosti, například strach z budoucnosti se projevuje tak, že člověk může odmítnout udělat jakákoli rozhodnutí, protože to může vytvořit ještě větší nejistotu a strach z možných následků. Nebo neustále hledat ujištění a potvrzení od jiných lidí nebo z vnějších zdrojů (astrologie, tarot, prognózy ekonomů, znamení vesmíru, předpovědi analytiků z časopisů), většinou proto, aby se vyrovnali se svým strachem a obavami z nejistoty budoucnosti. . Nedostatek kontroly nad budoucností způsobuje, že lidé reagují defenzivně ve formě agrese nebo hněvu. Může to být způsobeno touhou chránit se nebo zmírnit stres způsobený strachem. Ostatní se naopak začnou izolovat, vyhýbají se společnosti, aby se vyhnuli neznámému. A někteří lidé si vytvoří návyky, které vytvářejí iluzi kontroly nebo předvídatelnosti. Mohou si vyvinout nutkavé návyky nebo rituály ke snížení jejich úzkosti a strachu. Okamžik, kdy si člověk uvědomí, že se bojí budoucnosti, je často zlomovým bodem v jeho životě. Tento pocit úzkosti může proniknout až do samotných hlubin vědomí, vzniká z mnoha důvodů a začne velmi ovlivňovat jeho chování Jedním z důvodů může být perfekcionismus, touha, která člověka tlačí k tomu, aby usiloval o ideál ve všech oblastech života. Bez dosažení maximálních výsledků se ale ponoří do pocitu nespokojenosti a strachu, že budoucnost nebude taková, jakou si představuje. V důsledku toho může perfekcionismus způsobovat neustálou úzkost nebo pocity obav. Na druhé straně můžeme vidět nízké sebevědomí, které může každého učinit zranitelným vůči strachu z budoucnosti, protože nízké sebevědomí ztěžuje důvěru v sebe. a že budoucnost bude bezpečná a pohodlná. Neustálé srovnávání se s ostatními lidmi podkopává důvěru ve vlastní síly a schopnosti. Tyto obavy jsou založeny na nejistotě ohledně schopnosti přizpůsobit se změnám a rozhodovat se, abyste tyto příčiny strachu překonali, když si uvědomíte, že chyby a selhání jsou přirozenou součástí života. Prostřednictvím nich dochází k našemu růstu a vývoji, a to jak na fyzické, tak na psychické úrovni. Vodítkem může být pochopení, že každý z nás má každý den malá vítězství a úspěchy, ale ze zvyku je ignorujeme a nevšímáme si jich Abyste si zvýšili své nízké sebevědomí, musíte si začít budovat vlastní definici úspěchu . Možná budete muset opustit systém hodnot a úspěchu předávaný z otce na syna a matky na dceru. Tím, že budete věnovat více pozornosti svým kvalitám a úspěchům, stejně jako jejich rozvoji, můžete dostat své sebevědomí na zdravou úroveň. Co se týče nejistoty, zde je třeba rozvíjet flexibilitu ve vnímání. Jsou věci, které jsou nám neznámé, ale jsou i takové, které jsou známé a předvídatelné. Proto je rozvoj mentální flexibility a schopnosti měnit své plány a přizpůsobovat se novým okolnostem cennou dovedností, jak se vypořádat se strachem z budoucnosti a její nepředvídatelností Existuje mnoho psychologických důvodů pro strach z budoucnosti a každý člověk může mít svůj vlastní kombinaci těchto důvodů. Spolupráce s psychologem může pomoci překonat strach z budoucnosti a proměnit jej ze zdroje strachu ve zdroj příležitostí a štěstí, zvláště pokud se naučíte správně ovládat své emoce a vnitřní svět Autor Aliev Andrey – Psycholog online