Chci se podělit o jednu z metod svépomoci, kterou znají všichni a kterou jsem dnes pro sebe objevila novým způsobem. Nazval bych to Response Therapy V poslední době buď krize středního věku srazila vnitřního ducha, nebo nedávný stres, ale uvědomil jsem si, že něco uvnitř není v pořádku, něco není jako dřív a začal jsem příliš utrácet. energie prostě na tom, že jsem „naživu“, ale musím se z této krize nějak „vyškrábat“. Je potřeba něco udělat. Tak jsem šel na psychologický web, pro který jsem psal články a vytvořil si vlastní stránku. Při pohybu po stránce pomocí myši jsem narazil na sekci „odpovědi“. Ten samý den jsem napsal lidem, se kterými nás život v různých okamžicích svedl dohromady, s žádostí, aby odpověděli pár slovy, pokud chtěli, tedy aby o pár dní později vytvořili na stránce odpověď o odpovědích na registrované stránce začalo přicházet poštou. Po přečtení první, druhé, třetí zprávy jsem uvnitř cítil jistý nával síly, jako by mě naplnilo něco teplého a slunečného. Vzpomněl jsem si na cvičení z doby, kdy jsem studoval na Institutu psychoterapie a poradenství. Cvičení o komplimentech v tématu „Obrana“. Rozdělili jsme se do dvojic, postavili se naproti sobě a nejprve první chválil druhého 5 minut a pak druhý prvního. Poté jsme se podělili o své pocity a pak jsem byl velmi překvapen, že většina řekla, že je nepříjemné poslouchat o sobě příjemné věci, chtěli se schovat a utéct. Cítil jsem se v tom cvičení docela dobře a vzal jsem na vědomí, že např praxe – „cvičení komplimentů“ – mi pomáhá posunout se z „mínusu“ do „plusu“, nabrat novou sílu, dokonce i takříkajíc „křídla“. Je to jako nalít do tebe porci energie, když jsem četl odpovědi na své stránce, naplnil mě stejný pocit inspirace. Bylo to, jako bych se nadechl nového vzduchu nebo čerstvé vody. A pak mě napadla myšlenka, a tohle by mohl být jeden ze způsobů, jak si uspořádat svůj vnitřní domov – když uvnitř začne období sucha nebo silných dešťů, můžete si pro sebe uspořádat revitalizační terapii. Neseďte a nečekejte na počasí u moře, ale například požádejte ostatní, aby napsali odpovědi na vaši stránku:)