За чувството на гняв/гнев Днес ще ви разкажа малко за важното чувство на гняв. Защо е необходим и кои са най-често срещаните проблеми, имаме нужда от гняв, за да се защитим от атака, да усетим, когато някой прекрачва нашите граници. Гневът ни дава енергия да защитим себе си, близките си и това, което считаме за наше. Гневът може да се почувства като топлина в главата, прилив на енергия за отвръщане на удара или желание за физическо отблъскване. Освен това чувството на гняв може да ви помогне да промените в живота си това, от което не сте доволни, което е станало без значение. Съгласете се, много полезно чувство. В същото време има много ситуации, в които чувството на гняв може да причини повече вреда, отколкото полза. Например, когато има забрана за изразяване на чувства на гняв, човек може дори да не го почувства. В този случай има голяма вероятност човек да не усеща, когато неговите граници са нарушени, да не може да защити своите интереси и интересите на тези, които зависят от него, и няма достатъчно енергия, за да направи промени в живота си. Склонен автоматично да отстъпва през цялото време, дори в ситуации, в които очевидно не си струва да се прави. Жените често имат този проблем, тъй като в нашата култура „добрите момичета не се ядосват“, но, разбира се, това може да се случи и при мъжете - когато чувството на гняв замести друго чувство, което не може да бъде изпитано и изразено, например тъга. Гневът също може да замени други чувства. Случва се по-често при мъжете, тъй като „момчетата не плачат“. В резултат на това в ситуации, в които например би било по-полезно да изпитате тъга, да плачете и да се освободите от ситуацията, ще възникне чувство на гняв, желание да отмъстите и да навредите. Например, мъжът се разделя с любимата си жена по нейна инициатива. И вместо да скърби за загубата, да се адаптира и да продължи напред, той продължава да се гневи на нея, може да започне да я преследва и дори да прибягва до незаконни действия в нейна посока. Проблеми възникват и в ситуации, когато проявата на гняв се прехвърля към друг човек . Например имаше конфликт с шефа, при който подчиненият потисна чувствата си. След това се прибира и започва да крещи на жена си, децата, кучето - невъздържаност в изразяването на гняв, без да се вземат предвид чувствата на друг човек, без да се вземат предвид последствията. Какво да правя? Върнете си правото да чувствате и правилно да изразявате чувствата си, като същевременно вземете предвид чувствата на вашия събеседник (това изисква добре развита интеграция). Работата с психолог може да помогне значително за това..