Първо, нека разберем понятието невроза. Неврозата е общ термин, използван за описание на набор от психични заболявания, характеризиращи се с хронично, често ирационално, безпокойство и дистрес. Хората с невроза могат да изпитват симптоми като прекомерно безпокойство, фобии, обсесивно-компулсивно поведение и промени в настроението. Важно е да се отбележи, че неврозата не е самостоятелна клинична диагноза, а по-скоро широка категория, която включва състояния като генерализирана тревожност. разстройство, паническо разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство А сега да преминем към същината на въпроса: защо безсънието често придружава неврозата? Тази връзка се дължи на сложно взаимодействие на психологически, емоционални и физиологични фактори.1. Повишена тревожност: неврозата често е придружена от повишено ниво на тревожност. Хората, страдащи от невроза, могат да размишляват за това, което ги притеснява, особено през нощта, когато всичко е спокойно. Тази повишена тревожност може да затрудни отпускането и заспиването.2. Разстроени мисли: Безсънието често е резултат от свръхактивен ум. Неподредените мисли, които характеризират както неврозата, така и безсънието, могат да създадат цикъл, в който колкото повече човек се тревожи, че не може да спи, толкова по-трудно му е да заспи.3. Нарушения на съня: Хората, страдащи от невроза, също могат да получат нарушения на съня. Те могат да се събуждат често през нощта, да имат затруднения със заспиването или да се събуждат рано сутрин, което допълнително влошава безсънието им.4. Кортизол и хормони на стреса: Хроничният стрес и тревожност, характерни за неврозата, могат да доведат до повишени нива на хормони на стреса като кортизол. Тези хормони могат да нарушат естествения цикъл сън-събуждане, което затруднява постигането на възстановителен сън.5. Медикаменти и механизми за справяне: Някои хора с неврози може да се обърнат към лекарства или вещества като алкохол или кофеин, за да се справят със симптомите си. Тези вещества могат да нарушат съня и да влошат безсънието. Ще се радвам да ви помогна да се справите с този проблем в моя курс по психотерапия. 2) Книгата „Самопомощ при неврози“. - 15 техники за страх и безпокойство". 3) Моите курсове за психолози и клиенти: