За различните хора ситуацията на развод може да се преживее по различен начин и зависи от много фактори: продължителността на връзката и нейното качество, наличието на ресурси, дали има са деца и т.н. За някои разводът е дългоочаквано събитие, но за други е тежка загуба. По скалата на Холмс разводът е на второ място по ниво на стрес (73 точки) след смъртта на съпруга (100 точки). Субективното преживяване на събитието на всеки може да бъде различно, както нагоре, така и надолу. Разводът е наистина загуба: загуба на стабилна картина на живота и загуба на планове за бъдещето, преживяване на шока от загубата на любим човек (без значение как се развива връзката). ), загуба на идентичност (съпруга/съпруг), може да изпитвате удар върху самочувствието и др. И тези преживявания са различни за всеки човек, но те съществуват и могат да бъдат допълнени от страх за бъдещето, чувство на безпомощност, срам и вина, че семейството се разпада, гняв и други чувства. И това е нормално, можете да го преживеете. Често в обществото можете да намерите различни мнения, които не ви позволяват да изживеете тези чувства пълноценно. — Хайде, ще си намериш друг! „Нормалните съпрузи не си тръгват, трябваше да мисля по-рано!“ „Да, кой ще има нужда от теб по-късно.“ Такива и подобни фрази само усложняват процеса на преживяване на развода, тъй като силно стресиращо събитие се преживява на етапи и всеки етап отнема време. Вътре в човек няма магическо копче, магическите ритуали и радикалното прощаване няма да помогнат. Средно процесът на развод отнема около година и това е нормално. Това е труден момент и е много важно да се грижите за себе си. Дайте си право на факта, че ще отнеме време, позволете си да изпитате всички трудни чувства. Много е ценно, ако има близки хора, които могат да окажат подкрепа, просто да са там, без да съдят и оценяват. Особено по време на фазата на скръбта. Именно това помага да се освободим от миналото и изисква достатъчно психически ресурси. За някои хора разводът може да се превърне в стресиращо преживяване, за други може да бъде травма. Случва се този процес да протече патологично - да заседнете в някоя фаза и да живеете в тези преживявания години наред. Хората живеят с омраза към партньора си дълго време, понякога тя може да се превърне в „всички мъже са кози“ и „всички жени са глупаци“. И неизживяният етап на гнева не позволява да се премине към друг етап. Това е от поредицата “Аз ще стана по-добър, а той/тя ще си промени мнението”, “ами децата?”, опити за започване отначало и люшкане напред-назад. На този етап е важно да видите възможностите за избор, да оцените последствията за себе си и да вземете някакво решение. Може да се превърне във форма на депресия, при която ще е необходима медицинска помощ. Може да има неизживян гняв и като следствие автоагресия, която ще се изрази чрез заболявания на тялото. Може да е нещо друго, но има застой. Това отнема достатъчно количество жизнена енергия. И това лишава човек от възможността да преживее загубата и да пусне нещо ново в живота си. Някои хора могат да преминат през развода сами, докато други се нуждаят от помощта на психолог. И с тази помощ можете да вървите по този път по-внимателно към себе си, с подкрепа. Когато има загуба, важно е някой да е там, за да ви помогне да се справите с нея. Има живот след развода. Работя с възрастни лично и онлайн. WhatsApp, Telegram +7 (982) 747-42-17