Zranitelnost je zkušenost se závislostí a nejistotou Kdy se začínáme cítit zranitelní? Proč se ostatní cítí zranitelnější než ostatní? Je dobré nebo špatné být zranitelný Člověk je v dětství nejzranitelnější. Právě v tomto období se formují jeho nejhlubší přesvědčení o jeho zranitelnosti. Schéma terapie poskytuje 3 hlavní způsoby, jak se vyrovnat s pocity zranitelnosti: 1. odevzdanost – rozpoznání své zranitelnosti, smíření se s ní, život ve strachu, že se něco stane, hledání podpory, podřízení se druhým; vyhýbání se - vyhýbání se situacím se zvýšeným rizikem, odpovědností a možností upadnout do závislých, podřízených vztahů 3. překompenzování - projev vlastní síly, nebojácnosti, nezávislosti, popírání své slabosti nebo pohrdání slabostí druhých Pocit zranitelnosti se objevuje, když dítě zažívá pocit ohrožení, nejistoty ve vztazích s rodiči, nebo v jiných traumatických situacích. ; když se setká s nepřijetím sebe sama jako jednotlivce, devalvací vlastních pocitů a potřeb, čím výraznější a déle trvající tyto stavy byly, tím emocionálně nabitější bude zkušenost vlastní zranitelnosti. Aby dítě prožívalo svou zranitelnost méně bolestivě, rozvíjí si jednu ze tří výše uvedených metod zvládání frustrace. Čas od času se může uchýlit k jiným metodám, ale většinou je jen jeden vůdce Dítě přenáší svůj strach z osobní zranitelnosti do vztahů s ostatními, což se projevuje zejména ve vztazích s přáteli, psychoterapeutem a partnery. Člověk nevědomky chodí na různé triky, aby nezažil bolest ze zranitelnosti: přemlouvá ostatní, aby mu nezpůsobili duševní rány, projevuje nedůvěru a přímo říká, že když se někomu otevřeš, můžeš dostat kudlu do zad ... Čím výraznější je strach ze zranitelnosti , tím méně je člověk schopen budovat uspokojivé vztahy, včetně těch terapeutických Ve vztahu s partnerem musíte být zranitelní, abyste mohli sdílet své pocity, emoce, mluvit o svých potřeby, zároveň se vcítit do druhého a starat se o to, „jak naše slovo zareaguje „Pokud na partnera vytahujete negativitu, používáte obscénnosti, pak byste od něj neměli očekávat empatii a pochopení míry vašeho duševního traumatu. Někdy si člověk nesprávně vykládá sebeodhalení a vyjadřování emocí jako házení bláta na ostatní a mnoho nároků na svět. Musíte vyjádřit emoce prostřednictvím „Jsem prohlášení“, mluvit o svých pocitech a potřebách bez obviňování nebo urážení důstojnosti. jiného člověka: „Chtěl bych...“, „Myslím...“, a ne z pozice axiomu, že „všichni mi dluží“ Vysíláním takového chování člověk riskuje, že se znovu setká s odmítnutím a tím pádem do nekonečna do trychtýře jeho traumatu vypovídá především o strachu člověka než o jeho síle. Demonstrace takové imaginární nezranitelnosti je cestou k hrdé osamělosti nebo vztahům naplněným nepochopením, utrpením a odcizením Série „Trockij“ ukazuje extrémní míru strachu ze zranitelnosti a jejího popření, když Leon Trockij zabije Nikolaje Markina, který ho svého času viděl. slabý, bezmocný, vystrašený, chráněný před lupiči Samozřejmě musíte pochopit, s kým můžete ukázat svou zranitelnost a s kým ne. Vyplatí se být zranitelný s manipulátorem, který jen čeká, až promění vaši zranitelnost ve své služby Můžete si dovolit být zranitelní v bezpečném prostředí, a k tomu musíte objektivně posoudit realitu – jak bezpečné je prostředí? fakta, nikoli emoce a subjektivní zážitky, musíte také pochopit, že je nemožné a nepraktické chodit celý život s „kondomem na city“. Tím, že si odepřeme některé pocity, odepřeme si prožívání celé škály pocitů a přestaneme přijímat radost ze života a cítit jeho plnost. Je také nemožné uspokojit své potřeby ve vztahu, aniž byste se stali zranitelní vůči druhému,?