Самочувствие Самочувствието не може да бъде твърде голямо, то може да бъде достатъчно или недостатъчно. Въпросът за прекомерното самочувствие се повдига от хора, които не са уверени в себе си. Натаниел Брандър Какво е самочувствие? Самочувствието е ценност, която индивидът приписва на себе си или на своите индивидуални качества. Основният критерий за оценка е системата от лични значения на индивида, т. това, което индивидът намира за значимо. Основните функции, изпълнявани от самочувствието, са регулаторни, въз основа на които се решават проблемите на личния избор, и защитни, осигуряващи относителна стабилност и независимост на индивида. Значителна роля във формирането на самооценката играят оценките на другите за личността и постиженията на индивида. Можем също така да кажем, че самочувствието е състояние, когато човек оценява себе си в различни области, оценявайки едни или други свои качества (привлекателност, сексуалност, професионализъм, т.е. Оценката на човек за себе си, неговите възможности, качества и място сред другите хора, разбира се, се отнася до основните качества на човека. Това до голяма степен определя отношенията с другите, критичността, самовзискателността, отношението към успехите и неуспехите. Човек, живеещ и действащ в света около себе си, постоянно сравнява себе си с други хора, собствените си дела и успехи с делата и. успехи на други хора. Ние правим същото сравнение - самооценка - по отношение на всички наши качества: външен вид, способности, успех в училище или работа. С други думи, ние се учим да оценяваме себе си. Видове самооценка на постиженията в отделните видове дейности се счита за частична. Освен това те разграничават действително (това, което вече е постигнато) и потенциално (това, на което е способен) самочувствие. Потенциалното самочувствие често се нарича ниво на стремеж. Те смятат самочувствието за адекватно/неадекватно, т.е. съответстващо/несъвместимо с реалните постижения и потенциални възможности на индивида. Самочувствието също се различава по ниво - високо, средно, ниско. Твърде високото и твърде ниското самочувствие може да стане източник на личностни конфликти, които могат да се проявят по различни начини. Адекватното самочувствие оказва значително влияние върху ефективността на дейностите и формирането на личността на всички етапи от развитието. . Адекватното самочувствие дава на човек самочувствие, позволява му успешно да поставя и постига цели в своята кариера, бизнес, личен живот, творчество и придава такива полезни качества като инициативност, предприемчивост и способност да се адаптира към условията на различни общества. Ниското самочувствие придружава плах човек, който не е сигурен във вземането на решения. Високото самочувствие, като правило, се превръща в неразделно качество на успешен човек, независимо от професията - било то политици, бизнесмени, представители на творчески професии. Но често се срещат и случаи на завишено самочувствие, когато хората имат твърде високо мнение за себе си, собствените си таланти и способности, докато реалните им постижения, според експерти в дадена област, изглеждат повече или по-малко скромни. Защо така? Практическите психолози често идентифицират два типа поведение (мотивация) - желанието за успех и избягването на провал. Ако човек се придържа към първия тип мислене, той е по-позитивен, вниманието му е по-малко фокусирано върху трудностите и в този случай мненията, изразени в обществото, са просто по-малко значими за него и неговото ниво на самочувствие. Човек, който започва от втора позиция, е по-малко склонен да поема рискове, проявява повече предпазливост и често намира в живота потвърждение на страховете си, че пътят му към целите е изпълнен с безкрайни препятствия и тревоги. Този тип поведение може да не му позволи да повиши самочувствието си. Известно е, че човек не се ражда като личност, а става такъв в процесасъвместни дейности с други хора и общуване с тях. Когато извършва определени действия, човек постоянно (но не винаги съзнателно) проверява какво очакват другите от него. С други думи, той сякаш „изпробва“ техните изисквания, мнения и чувства. Въз основа на мнението на другите човек развива механизъм, чрез който се регулира поведението му - самочувствие. Изследване на самочувствието. Във всеки конкретен случай, преди да започне работа по заявка, се извършва цялостно изследване на самочувствието на клиента. проведено с помощта на специални техники, се анализира неговата семейна ситуация и ценностна система, установена в семейството и социалната му група. Изследването на дълбоките слоеве на самосъзнанието ни позволява да идентифицираме истинските причини за проблема, което прави възможно извършването на ефективна корекция на ниското самочувствие и причините за него за ниско (ниско) самочувствие на индивида са разнообразни. По-често от други се отбелязват причини като негативни внушения от други или негативна самохипноза. Ниската (подценена) самооценка често се дължи на влиянието и оценката на родителите в детството, а в по-късен живот от външната оценка на обществото. Случва се детето в детството да получава ниско самочувствие от най-близките си роднини, казвайки: „Ти не ставаш за нищо!“, понякога използвайки физическа сила. Понякога родителите злоупотребяват с „тиранията на трябва“, карайки детето да се чувства свръхотговорно, което впоследствие може да доведе до емоционална скованост и стеснение. Често старейшините казват: „Трябва да се държиш много прилично, тъй като баща ти е уважаван човек“, „Трябва да се подчиняваш на майка си във всичко“. В съзнанието на детето се формира модел на еталон, който ако се реализира, то ще стане добро и идеално, но тъй като не се осъзнава, възниква разминаване между стандарта (идеала) и реалността. Самочувствието на индивида се влияе от сравнението на образите на идеалното и реалното Аз - колкото по-голяма е разликата между тях, толкова по-вероятно е човек да е неудовлетворен от реалността на своите постижения и толкова по-ниско е нивото му при възрастните самочувствието на човек се поддържа в случаите, когато той придава твърде голямо значение на едно или друго събитие или смята, че губи в сравнение с другите. Правейки това, те могат да забравят, че провалът също е ценен източник на опит и че тяхната индивидуалност е не по-малко уникална от тази на другите хора. Важен е и въпросът за критериите за оценка и самооценка (как и какво точно да се оценява?), т.к. в някои, дори професионални области (да не говорим за лични взаимоотношения), те могат да останат относителни или неясно изяснени Завишено самочувствие и причините за него. ) чете поезия или свири на музикален инструмент, колко е умно и схватливо, но когато попадне в друга среда (например в детска градина или училище), такова дете понякога преживява драматични преживявания, тъй като е оценено в реална скала, по която способностите му далеч не са толкова високо оценени. В тези случаи завишената родителска оценка изиграва лоша шега, предизвиквайки когнитивен дисонанс у детето в момент, когато собствените критерии за адекватно самочувствие все още не са изградени. Тогава едно завишено ниво на самочувствие се заменя с подценено, причинявайки психологическа травма на детето, толкова по-тежка е, колкото по-късно в живота се появява перфекционизъм и нивото на самочувствие Перфекционизъм - желанието да се отговори на максималните критерии високи постижения в определени области - често служи като друга причина за високо или ниско самочувствие. Проблемът е, че критериите за оценка в определени области могат да се различават и постигането на съвършенство във всички възможни области („да си отличен ученик по всички предмети“) е очевидно невъзможно. В този случай, за да повишите самочувствието на човек (или по-скоро да направите самочувствието по-адекватно), си струва да подчертаете отделните области с.