От автора: Тази статия ще обсъди значението на поддържането на психологическото здраве на специалистите, участващи в предоставянето на психологическа и психотерапевтична помощ и превенцията на синдрома на прегаряне. Често се сблъсквам с факта, че повечето клиенти имат погрешното мнение, че нашите специалисти нямат подобни проблеми. Има някаква фантазия, че психотерапевтът е „свръхчовек“, който не се ядосва, не се обижда, знае отговорите на всички въпроси и никога не греши. В действителност това, разбира се, не е така. Да, хората вероятно искат да дарят специалист с такива способности, за да прехвърлят отговорността към „по-висша сила“ или просто да се чувстват сигурни, като са в добри ръце. Това е един от многото капани, в които лесно може да попадне всеки специалист, било то опитен професионалист или млад специалист в началото на кариерата си. В крайна сметка изкушението наистина е много голямо и колкото повече се стремим към поставената летва, толкова повече се отдалечаваме от клиентите си и се изолираме от собствените си преживявания. Днес бих искал да разгледам най-популярния „рейк“, който срещаме по нашия труден професионален път. 1. Моят собствен психолог. Точно както кардиологът не е имунизиран от инфаркт, терапевтът от грип и зъболекарят от кариес, психотерапевтът ежедневно се сблъсква с различни житейски трудности, преживявания и стресове, които ни изненадват. А нашият професионализъм се състои не в избягването на проблемите, грешките и притесненията, а в това да ги разпознаваме, преживяваме и при необходимост своевременно да търсим помощ. Често чувам от колеги: „Какво ново ще ми кажат там?“, „Мога да се оправя сам!“, „Вече знам всичко!“, „Ще се оправи от само себе си“ и т.н. Ще изреже ли хирургът собствения си апендикс? Зъболекарят ще си постави ли пломба? Разбира се, те са добри специалисти и познават много добре тънкостите на работата си, но това едва ли ще им помогне да се справят с болестта, защото всичко, което изпитват в този момент е болка, тя е субективна и не им позволява да мислят разумно . Същото се случва и с нас: всяко преживяване е субективно и това ни пречи да оценим и анализираме ситуацията си от професионална гледна точка. Затова всеки уважаващ себе си специалист в нашата област трябва своевременно да се подложи на индивидуална психотерапия. Това е толкова често срещана и необходима процедура, колкото и „психическата хигиена“, също като почистването на ръцете на хирурзите преди операция. 2. „Не вярвам в контрапреноса!“ Тази тема несъмнено заслужава специално внимание, тъй като не губи своята актуалност днес. Всеки практикуващ има поне една или две истории, в които чувство на гняв, негодувание, вина или състояние на дисоциация или отчаяние възниква към клиент без видима причина. Това е тревожен знак, че личните емоции и преживявания на психотерапевта са засегнати. Ако пренебрегнете тези сигнали, можете не само да разрушите самия психотерапевтичен процес, но и да нараните и двете страни. Всеки човек е система, той е уникален и пропусклив, способен да взема и да дава. Всяка емоция, която възприемаме от нашия събеседник, по един или друг начин намира отговор в тялото ни. Подобно на огледало ние отразяваме и показваме това, което е насочено към нас. Но какво ще стане, ако това огледало е изкривено, счупено или повредено по някакъв друг начин? Тогава изображението, насочено към огледалото, ще бъде изкривено. По подобен механизъм възниква контрапреносът: когато са засегнати личните преживявания на психотерапевта, неговото отношение към пациента става субективно и психологическите граници, необходими за терапевтичния процес, се изтриват. 3. „Синдром на препълване на багажника“. Пробвали ли сте да закупите хранителни стоки за следващата седмица от хипермаркет? Спомнете си как след работен ден, след като сте избрали и подредили необходимите продукти, сложихте всички тези шумолящи пакети в багажника на вашия!