Телесно-ориентираният подход възниква в началото на 20-ти век благодарение на ученика на Зигмунд Фройд Вилхелм Райх, който изследва връзката между психологическите проблеми и телесните прояви идентифицира 7 сегмента на мускулната броня - области, в които се образува мускулна скоба в отговор на постоянното потискане на емоции и нагони. По-късно те бяха допълнени от неговите последователи. Тази или онази мускулна скоба говори за определени черти на характера, поведенчески нагласи и може да бъде причина за соматични заболявания, локализирани в тази област. По-долу са основните области на скоби, техните външни признаци, възможни психологически причини , както и съвети за самостоятелното им отстраняване Област на главата Признаци: неподвижно или напрегнато лице и чело, липсващ поглед, лоша артикулация (човек говори през стиснати зъби). Причини: Повишена умствена дейност - психоемоционален стрес. Сдържащи гнева и раздразнението: Самомасаж на скалпа, гимнастика за очите, упражнения за артикулация на шията и гърлото. ограничена подвижност на врата, болезненост в основата на черепа при палпация, „бучка в гърлото“. Тази област е пряко свързана с областта на главата, обикновено хората с напрежение във врата не се чувстват добре в тялото си, не усещат размера, купуват дрехи с размер по-големи и докосват ъглите. В резултат на това човек не чува добре истинските си желания и емоции: психически стрес, повишен контрол на емоциите си, робство, зависимо поведение, ограниченост на мисленето, проблеми със себеизразяването. Тук гневът, виковете и плачът са предимно сдържани: Леко изпъване на врата, упражнения за широко отваряне на устата с изплезен език Признаци: изразено прегърбване, хлътнали гърди, рамене издърпване напред или нагоре, дискомфорт в гръдния кош, болка при палпация по линията от югуларния прорез до мечовидния процес. Може да има субективни усещания за "камък в сърцето", "тежест в гърдите". Затруднено дишане Причини: Повишено чувство за дълг и вина (рамене). Потиснати чувства на тъга, негодувание - често се простират от детството и са свързани със значими фигури (баща, майка) (областта на гръдната кост - отпред). Може да е свързано и с вътрешен конфликт между „искам“ и „трябва“, когато човек живее както е правилно, а не както иска (гръдната област е отзад). Трудности с приемането на себе си и доверието в света Какво можете да направите: Упражнения за отваряне на гръдния кош (навеждания, котка-крава, въртене на раменете), дълбоко йогийско дишане. Зона на диафрагмата Признаци: прибрана област на диафрагмата, повърхностно дишане, дискомфорт в гръбначния стълб в областта на проекцията на диафрагмата. Причини: забрана за изразяване на каквито и да е чувства - всички емоции изглеждат „замразени“. Това е и мястото, където се коренят страховете от финансово неразположение и социална неадаптация. Свързани с невъзможността да приемем света такъв, какъвто е. Какво можете да правите: различни пранаями (диафрагмално дишане), самомасаж на околопъпната зона. , Причини: това е зона на страх. Такива хора не си позволяват да изпитват силни емоции, забрана за удоволствие: самомасаж на корема, дишане с корем в легнало положение Признаци: болка при палпация в илиачната област област, областите на сакрума и опашната кост, ингвиналните вдлъбнатини и областта на седалището, схванати крака, усещане за стягане в бедрата и задните части. Причини: трудности с доверието, получаването на удоволствие и забраната за радост. Блокиране на сексуалните желания: упражнения за отваряне на таза, леки дълги разтягания. Защо да отпуснете тялото? Всяка една от скобите дисбалансира енергията, циркулираща в тялото ни. Това може да доведе до соматични заболявания..