Имате дете и това е началото на нов живот - вашето семейство и вашето бебе. Предстоят много нови открития и приятни емоции. Въпреки това, така че нищо да не засенчва адаптирането към новия живот и да има благоприятен ефект върху развитието на бебето, трябва да прекарате първите шест месеца по специален начин. Кой е най-добрият начин да прекарате първите шест месеца от живота на бебето? Грешките на младите майки: 1. Усещане за свобода от стомаха и желание за много движение. Полезно е за раждала жена да се движи, но за определена категория родилки да спортуват веднага може да се окаже опасно!2. Да повторя всички неща, които не можах да направя през последните 3-4 месеца от бременността. Докато детето спи, майката се грижи за къщата, ежедневието, готвенето, ученето и почасовата работа.3. Чувствайки се малко глупава към края на бременността, жената решава да се включи активно в саморазвитието, което продължава и след раждането: огромен поток от нова информация се допълва от информация за детето, неговото развитие и възпитание.4. Водете активен социален живот. Всяка уважаваща себе си майка трябва да има снимка на гривна, на която са записани датата и теглото на новороденото, а след това има много събития и снимки от тези събития според принципа „не се оставяйте да умрете от скука, докато сте в отпуск по майчинство! ”5. Животът на една сова. Разбира се, нощта винаги е шанс мама най-накрая да замълчи! Дори докато кърменето се настройва и трябва постоянно да сте близо до бебето, можете да гледате телевизионни сериали вечер, да превъртате социалните мрежи, да пазарувате онлайн, за да сте в крак и да сте в тенденция. Мисля, че мнозина ще се разпознаят в тези точки, но, за съжаление, подобни действия водят до умора на майката, когато детето навърши една година. Защото задачата на тялото след раждането е възстановяването и трябва да се направи „правилно“. Какво трябва да направите?1. Изберете дрямка с вашето бебе. Това ви помага да се настроите и бързо да се научите да чувате нуждите му. Преди това сте задоволявали нуждите му отвътре. Сега е важно майката да може да разбере детето. През първите 6 месеца майката и детето са в сливане – емоционално и физическо. Производството на окситоцин в големи количества е възможно само благодарение на това сливане и прави възможно формирането на привързаност и впоследствие да се чувствате обичани и необходими. Сънят също помага на майката да възстанови силите си. Не бива да обезценявате процеса на раждане и колко скъп е той за тялото. Всички резерви са пуснати, имат нужда от почивка. Подремването през деня в допълнение към пълноценния сън е най-важното нещо, което трябва да направите през първите 6 месеца. В бъдеще вече няма да можете да спите толкова много, така че е по-добре да се възползвате от момента. 2. Осигурете на тялото си храна: разнообразна храна (богата на микроелементи), кислород (разходка от магистралата), храна за ума (филтрирайте потока от информация, не затрупвайте главата си с неща, които предизвикват безпокойство). Майките забравят, че те са почвата за децата и действат на принципа „всичко за другите, каквото остава за тях“. Най-лошото е, когато жената започне незабавно да възстановява формата си отпреди бременността - не се пълни, а изгаря мазнините, "губейки" тялото си. Физическата активност като начин за разтоварване на тялото е необходима, работата с гърба, ръцете и упражненията на Кегел са полезни и важни за родилката, а не корема, дупето и кардио упражненията.3. Премахнете за известно време социалните контакти с хора, които дават съвети без да питат, показвайки се като специалисти във всичко, обезценявайки млада, неопитна майка. Също така намалете за известно време гледането на социални медии (отпишете се). мрежи. Меко казано, родилките могат да бъдат нервни като бременните. Хормоналният фон ще се върне към нивата отпреди бременността и влиянието на „идеалните“ майки върху самочувствието на младоженците не е най-необходимото нещо в такъв период. 4. Обградете се с грижовни хора. Майката се грижи за бебето и му се посвещава в по-голяма степен, а това е важно през тези 6 месеца. Тогава тази отдаденост ще даде плод! Но някой друг трябва да се грижи за мама! И трябва да можете да приемете помощ и да поискате помощ. Няма нужда да бъдете силни, това е излишен героизъм, който не води до нищо. Тези прости действия ви позволяват да се съсредоточите върху бебето, защото именно през тези 6 месеца детето получава (или не получава).