Нека се върнем към нашата Вика и въпроса как тя може да излезе от тази зона на познатост. В края на краищата тя наистина очаква това от себе си и дори се обвинява, че е останала там толкова дълго, важно е да приемем факта, че това изисква сила. Че е невъзможно да се принудиш да промениш живота си със сила на волята. Е, това е възможно, разбира се, но ще бъде като да бягате със счупен крак: изглежда, че се движите, но се унищожавате, боли повече, няма да продължи дълго, а след това има още повече последствия. Затова Вика трябва да си обуе чорапи и пуловер, да си направи горещ чай, да изпие някакво лекарство и да си легне рано. Това е минимумът, който тя може да направи сега, за да се грижи за себе си, защото именно с грижата за физическото си състояние започва процесът на промяна на живота й. Какво още може да направи Вика за себе си? Какво може да направи тя сега? Например, поръчайте нагревател, за да спрете да страдате от студа и да създадете удобни условия за себе си. И също така поръчайте плодове, зеленчуци и като цяло здравословна храна, която ще помогне на тялото да се справи с болестта и ще даде сили да вземете отпуск по болест или отпуск от работа, защото това е необходимо, за да се възстановите, а също и да си дадете правото да се грижите за себе си и. почивка, когато е необходимо. Поставете себе си на първо място и по дяволите с монолозите на критиците в духа на: „Не е толкова лошо за вас, можеше да работите!“ „Е, кога се уморихте, всъщност нищо не правите!“ „Е, разбира се, отидете на почивка, загубите много време, не сте постигнали нищо за възрастта си.“ „Не можете да си тръгнете, ще разочаровате всички, те няма да могат да се справят без това Вие!" „Какво ще кажат колегите ми, че съм могъл да бъда търпелив? понякога те унижават. Забележете ги и мислено им кажете да ви чукат! Защото с критикар това е единственият начин, твърд и безкомпромисен. Вземете волана от него и се насочете към мястото, където наистина искате и имате нужда сега. Подложете на съмнение думите му, измислете контрааргументи: „Да, бих могъл, но тогава ще се почувствам още по-зле и изобщо няма да съм продуктивен, предпочитам да се оправя и да работя със свежа глава, за да не печеля „Освен болестта, уморен съм от много мисли, които ме карат да се чувствам виновен за това, което се случва че мога да работя добре по-късно.“ „Сега е по-важно да се измъкнеш от състоянието на криза и след това да работиш върху собствената си реализация не е важно моето вътрешно усещане „Наистина ли мисля, че всички възрастни наоколо аз съм толкова безпомощен, че те не могат да си вършат работата без мен? Не искам да съм в същото състояние.“ Какви други мисли идват на ум, когато трябва да направите нещо, но всичко вътре се съпротивлява? Какво казва вашият критик? Консултирам онлайн по целия свят. Комуникационни ресурси https://one.link/ampsy