Когато става въпрос за жертви на насилие, начинът на мислене играе ключова роля в способността им да преодоляват трудностите и да напускат вредни връзки. Разбираме, че негативните мисловни модели могат да задържат жертвите в цикъла на насилие. В тази статия ще научите какви типични модели на мислене се формират при жертва на насилие и как можете да излезете от този вреден цикъл. За анализ на характеристиките на вътрешния диалог на жертвата вижте видеото⬇⬇⬇1. Самообвинение и вина: Много жертви на насилие често обвиняват себе си за това, което се случва, независимо кой всъщност е виновен. Те са склонни да виждат себе си като източник на проблема и смятат, че заслужават негативно отношение от партньора си. За да преодолеете този модел на мислене, важно е да запомните, че никой човек не заслужава да бъде малтретиран и търсенето на подкрепа от близки и професионалисти може да помогне да промените начина, по който виждате себе си. 2. Оправдаване на насилствено поведение: Често жертвите на насилие са склонни да търсят извинения за поведението на своите насилници. Това може да е причинено от желание за поддържане на връзка, страх от самота или ниско самочувствие. За да се преодолее този модел, е важно да се осъзнае, че злоупотребата е неприемлива и никога не трябва да се толерира. 3. Отричане и минимизиране: Жертвите на малтретиране понякога са склонни да отричат ​​или минимизират сериозността на случващото се, за да поддържат видимостта на стабилност. Това може да е причинено от страх от промяна или загуба. Първата стъпка към преодоляването на този модел е разпознаването на проблема и осъзнаването, че той се нуждае от внимание. 4. Освобождаване от контрол: Злоупотребата често се свързва с контрол над жертвата. В резултат на това много жертви се чувстват безпомощни и лишени от свобода. Психологът препоръчва постепенно да възвърнете контрола си, като започнете с малки стъпки, за да се почувствате по-силни и по-независими. Преодоляването на мисловните модели на жертвите на насилие е сложен процес, който изисква време, подкрепа и самосъзнание. Опитен психолог ще ви помогне да промените негативните модели на мислене - това е важна стъпка към излизане от вредни връзки. Не забравяйте, че заслужавате здрава и уважителна връзка и търсенето на помощ от професионалисти може да ви помогне по пътя.