1. Страхове. Страх от живота, от смъртта, от промяната, от новото. Човек, страдащ от страх, преживява много ситуации в ума си. А през нощта има много, много време за това „удоволствие“. 2. Липса на удоволствие. Ако основните желания (секс и други удоволствия) изобщо не са задоволени, човек може да се почувства раздразнен и тревожен. Създава се напрежение в тялото, което пречи на съня.3. Емоционални преживявания. Докато човек мисли за онези, с които се състезава, или за тези, на които завижда, или за тези, за които се тревожи, умът и тялото му са неспокойни. Натрупват се силни емоции, в главата се рисуват безкрайни картини. Няма време за сън.. 4. Претоварване с информация. Това състояние е резултат от продължително получаване на информация под формата на думи и визуални образи. И ако се подлагате на подобни тестове всеки ден, това няма да допринесе за бързото заспиване и добрия сън. 5. Негативно мислене и постоянно връщане към ситуации от миналото. Човек много се потапя в мисли и фантазии и тялото започва да работи така, сякаш въображаемото се случва сега. В този случай не можете дори да мечтаете за нормален сън. 6. Общо претоварване от ситуации. Понякога човек започва да се намира в толкова много ситуации, че няма време да смила навреме. Процесът ще се проведе вечер в леглото, доста бавно и мъчително.7. Неувереност. Човек е в загуба и не разбира как да действа - не вярва на себе си и на другите. Измъчването в решенията и действията не ни напуска дори през нощта. Външният живот непрекъснато ни натрапва тревожност, стрес, загуби и конфликти. За да разберете, че всичко това е маловажно, понякога трябва да преминете през целия си живот. И ако не чакате цял живот, можете да разрешите проблемите си със съня без забавяне, като работите с психолог.