В предишни статии писах за два вида мотивация, външна „Морков и тояга“ и вътрешна „Хедонична адаптация“, като показах защо са неефективни. Обещах да говоря за ефективна алтернатива към тези два типа. Тази алтернатива е „Пътят на вътрешната мотивация“. Това е методът, който според мен запазва основните предимства - мотивация чрез цели, позволява ви да заобиколите „хедоничната адаптация“ и да поддържате и помагате на човек да бъде в състояние на вътрешно удовлетворение И така, основният тип вътрешен „мотивационен път“ е „лична визия“. Тя се различава от крайните цели, които Хедоничната адаптация предоставя по това, че предлага дългосрочно удовлетворение. Личната визия показва на какво човек е искал да посвети време в живота си, поставяйки акцент не само върху резултата, но и върху дейността, а не върху. целта и по пътя. За да направим нашата визия по-осезаема, е важно да зададем така наречените етапи или флагове). Целта на която е да ни покаже, че сме на правилния път и обективно вървим напред. Каква е разликата между крайъгълен камък и цел? това, а крайъгълният камък е междинна точка, която по същество дава насока За яснота ще дам пример, когато написах книгата си, за мен това беше просто още един крайъгълен камък, който ми показа какво съм направил, нещо. което се вписва в моята лична визия, как да помагам на хората в тази посока. Основната полза от този тип мотивация е, че можем да си позволим да изпитаме щастие и удовлетворение в настоящето от това, което правим, без да се „окачваме“ на постиженията. и негативността на непостигнатите цели, към които се стремим, ние имаме „външна мотивация на камшика. мотивация, защото забелязваме други възможности, усъвършенстваме уменията си и винаги виждаме основната цел. Затова ми се струва, че хората, мотивирани от визия, постигат това, което е трудно постижимо, когато са мотивирани от камшик и големи цели. И в заключение, можем да кажем, че е трудно да се намери истинско и дългосрочно удовлетворение в дадена цел или състояние, тъй като е на път и в процес на реализиране на своята визия, тези да правим това, което наистина виждаме като смисъл отговаря ли? Психолог Антон Вюков, 2022 г. Копирането е възможно само с посочване на автора и линк към този сайт. 1) Прочетете книгата ми „Самопомощ при невроза - 15 техники за страх от безпокойство“ 2) Моят „Курс за преодоляване на депресия, тревожност и невроза“. 3) Моите курсове за психолози