През последните 3 години много млади хора са имали нова молба да се свържат с психолог. Актуален стана въпросът за комуникацията и изграждането на социални връзки. По време на карантинния период мнозинството загубиха обичайната си и инстинктивна комуникация в училища, колежи и университети, а социалните връзки бяха сведени до минимум. И ако младите хора и тийнейджърите вече нямаха собствена група, група, в която общуваха приятелски и се подкрепяха, то карантината изтри много от живота им. Естественото развитие на уменията за социална комуникация беше нарушено. Съвременните технологии ни позволяват да общуваме с хора по света, без да напускаме дома. Можем да работим и учим дистанционно, да общуваме с приятели и семейство чрез социални мрежи и мигновени съобщения. Но има и обратна страна на тази монета – проблеми с комуникацията между младите хора след дълъг период на обучение и работа от разстояние. Един от основните проблеми е липсата на лична комуникация. Виртуалната комуникация не ни позволява да предадем напълно нашите емоции и чувства, както и да видим реакцията на нашите събеседници. В резултат на това може да не се разбираме или да тълкуваме погрешно информацията. Това важи особено за хората с малко емпатия. Друг проблем е липсата на физически контакт. Много хора се нуждаят от тактилен контакт, за да се чувстват комфортно и уверени в комуникацията. Липсата на прегръдки и докосване може да доведе до чувство на самота и отчуждение. Възприемането на други хора на нивата на обоняние и слух, свързани с пространството на комуникация, също е обеднено. Третият проблем е липсата на възможност за общуване с различни хора. Работата и ученето от разстояние ограничава контакта ни само с онези хора, с които работим или учим. Това може да доведе до тесен социален кръг и липса на нови познанства. Страхът от отхвърляне се е засилил, което допълнително възпрепятства способността за създаване на запознанства и спонтанно общуване. Какво да направите? Трябва да участвате активно в живота на общността. Посещавайте събития, спортувайте, общувайте с различни хора. Можете също да участвате в доброволчески проекти и да помагате на други хора. Всичко това може да разшири социалния ви кръг и да установи лична комуникация въз основа на общи интереси и харесвания. В заключение, важно е да не забравяте да балансирате между виртуалната и личната комуникация, за да се чувствате комфортно и уверени във всяка ситуация. Ако имате подобни затруднения, запишете се за сесия.