От автора: Получих идеята за упражнението от сайта. В други случаи може да има съжаление, че родителите са отгледали по един начин, а не по друг. И като цяло, че ние „не сме такива“, „светът обича другите“, „само специалните хора имат пари/любов/нещо друго“ и т.н. Подобни мисли значително ограничават потенциалните ни възможности, тъй като ни концентрират върху липсата на необходими ресурси. Днес бих искал да предложа на вашето внимание едно упражнение, което до известна степен ви позволява да погледнете нагласите си отстрани и да направите първата стъпка към преодоляването им. Ще ви трябват лист хартия и химикал (или друго средство които са удобни за записване). Задачата е следната: напишете отговори на въпросите „Кой съм аз?“, „Какво съм аз?“, като използвате поне 15 думи или характеристики, за да отговорите на всеки. Опитайте се да се съсредоточите върху най-ярките си прояви и индивидуални характеристики. Напишете първото нещо, което ви идва наум, без да мислите за всяка дума дълго време. Сега всички отговори трябва да бъдат класифицирани по три критерия, в зависимост от обяснението на причините: „Аз“, тоест всичко, което се случва, зависи от мен; „Д“, тоест зависи от другите; т.е. просто така се случи." Например, написахте „Аз съм активен" - следните обяснения са напълно възможни: „Аз“ - това зависи главно от мен, тъй като винаги съм се опитвал да участвам във всичко, имайте предвид на всички събития и да съм в крак с всичко;" D" - фактът, че станах активен, се дължи главно на родителите ми, които ме караха да участвам във всичко, пращаха ме в различни клубове и секции, водеха ме на кино и театри , водеше ме на пътешествия и т.н.; съдбата ми даде такъв подарък (всички развлечения и хобита близо до дома). дали характеристиките, посочени от тези букви, могат да ви помогнат да постигнете целите си, ако поемете отговорност за тези аспекти на личността си? по-добре, по този начин сте се доближили до щастливо бъдеще. Психолог може да ви помогне с това. Успех в работата върху себе си!