Въпреки че това никога няма да ви бъде полезно - искам да започна по този начин... Но ако скръбта ви споходи, по-добре е да държите това знание под ръка 1. Шок и вцепенение. До девет дни човек не може да приеме загубата, не вярва в нея. Може да бъде или вцепенен, или нервен и активен (организира погребения). Не трябва да се мисли, че във 2-ри случай човекът преживява по-леко загубата: тя все още не е осъзната: оставете го да плаче, не го отвеждайте от ковчега, не бързайте с погребението , До четиридесет дни човек вече разбира своята загуба, но тялото и подсъзнанието не го приемат. Ето защо той вижда починалия в тълпата и чува стъпки. Не се страхувайте от това! Ако през този период не сте сънували, това означава, че процесът на скръб е блокиран и е необходима помощ от психолог. Всички разговори за починалия трябва да бъдат подкрепени. Приемане на болката до шест месеца: тя сякаш изчезва, след това се засилва. Така човек се научава да управлява скръбта си, но това не винаги се получава на този етап (но може и по-рано) се появяват нормални и полезни чувства: - чувство за вина („ти умря, а аз останах“). Това е защитна реакция на тялото, опит за контрол („Мога да променя нещо“) - агресия към починалия („ти ме изостави“) Много често хората се плашат от тази агресивна мисъл, но трябва да се живее .- агресия към другите. Обществото блокира агресията към починалия и човек няма друг избор, освен да я прехвърли на други: лекари, държава, Бог. Това също е опит за постигане на контрол. През този период починалият вече не е на този свят. До една година любим човек в ролята на починалия и настъпва постепенно изграждане на нов живот. Ако процесът на скръб върви правилно, тогава починалият се помни жив (а не мъртъв), те говорят за приятните моменти от живота. Продължава през цялата втора година Ако скръбта протича добре, то до края на втората година е напълно завършена. Това означава, че живите вече знаят как да живеят без него и го помнят ярко.