Od autorky: Článek o tom, jak si žena dokáže udržet sílu a energii, aby zvládla stres a zůstala v klidu. Přestože je zvykem označovat ženy za „slabou polovinu lidstva“, my musí vydržet velmi málo stresu slabé." Co jsou stresy v práci, starosti o dítě, neshody v rodině, běžící řasenka, „běžící" „šípka" na punčochách... Ženy jsou emotivnější než muži: hodně utrácíme více energie a času znepokojující z různých důvodů A to velmi oslabuje ženskou psychiku Stáváme se podrážděnými a zasmušilými, cítíme se slabí, bezmocní, beznadějní... Muži nám začínají připadat méně něžní a pozorní (i když to nemusí být pravda). ... Muž bohužel nemůže vždy pochopit, co se děje s jeho milovanou. Muž má sklony k řešení problému aby věděl, jak podpořit ženu v těžké situaci, musí být vyškolen. Ale co když žena sama neví, co jí dává sílu Milé ženy, nabízím vám cheat sheet! Každá žena si na seznamu najde něco, co jí sluší! Jednoduché kroky navržené níže vám pomohou vyrovnat se se stresem, cítit se energičtěji, radostněji a šťastněji. A nebudu lhát: když budete šťastnější vy, budou šťastnější jak vaše děti, tak váš manžel. Takže seznam.1. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu, sledujte dobré filmy (doma nebo v kině), čtěte dobré knihy (poezie, próza). Kupte si kytici květin (květiny okamžitě udělají ženě radost - berou negativní energii). Čtěte časopisy, které popisují životy lidí, kteří mají dobré charakterové vlastnosti, morální vlastnosti a zbožnost, například „Karavana“ (neplést s časopisy, které píší pouze drby!). Veďte si deník svých myšlenek a pocitů. Udělejte si plán na další den, týden nebo měsíc.2. Starej se o své zdraví! Pravidelně se koupejte s aromatickými oleji, okvětními lístky růží a solí. Udělejte si čas na procházku – o samotě nebo s přáteli. Objednejte si masáž. Navštivte SPA centrum. Přihlaste se na lekci jógy. Věnujte se tanci. Zaregistrujte se do bazénu. Nenoste těžké věci – požádejte cizího člověka, aby vám odnesl tašku (a nechte se překvapit výsledkem!) Strávte nějaký čas na pobřeží (bez ohledu na roční období). Naučte se lyžovat (bruslit). Přihlaste se do kurzů správného a zdravého stravování. Používejte domácí chemikálie šetrné k životnímu prostředí.3. Pečujte o svůj vzhled. Upravená žena = sebevědomá žena. Navštivte kadeřníka (nebo si nechte udělat nový účes sami). Změňte barvu vlasů. Nechte si udělat nehty. Noste sukně. Jděte nakupovat - nemusíte nic kupovat (můžete s sebou vzít kamarádku - aby vás vyfotila v outfitech, které si zkoušíte). Kupte si něco nového (knihu, sponku do vlasů, oblečení, doplněk...).4. „Ženská“ komunikace je pro ženu léčivá! Chatujte se svou kamarádkou DLOUHO (telefonicky nebo se s ní setkejte). Domluvte si schůzky s přáteli, abyste společně dělali „nejrůznější nesmysly“. Jděte ven s přáteli. Pozvěte své přátele a uspořádejte večeři. Nabídněte kamarádce pomoc, posaďte se s jejím dítětem, aby pro sebe mohla něco udělat. Pošlete pohlednici někomu, koho znáte (bez důvodu!). Zapojte se do života školky nebo školy vašeho dítěte. Dělejte charitativní práci. Pochvalte ostatní ženy. Zajdi k psychologovi (nejlépe k ženě). Setkejte se s pozitivními lidmi. Domluvte si víkendový výlet mimo město se svými přáteli, aniž byste zvlášť hlásili, kam pojedete. Zúčastněte se svátků, průvodů a kostýmních průvodů. Udělejte si piknik. Přihlaste se do zájmového kroužku nebo se připojte ke stávajícím kroužkům. Sledujte film nebo televizní seriál se svým kamarádem (třeba s dětmi). Udržujte aktuální informace o událostech svých přátel (pocit účasti má pozitivní efekt). Najděte si mentora (zkušenější,!