Ако ви кажа, че самочувствието се формира от детството, това определено няма да е новина за вас, ако ви кажа, че това, което сте днес, е резултат от това работите върху себе си вчера, вие също няма да се изненадате много, но не много хора знаят как точно се формира самочувствието и кои фактори са ключови, всеки ден полагате тухла: интелигентност - да , красота - да, чувство за хумор - да, успех в работата - да , саморазвитие има, връзки има. Списъкът продължава и продължава! Колкото по-здрава е вашата основа, толкова по-здрава и по-добра стои къщата ви? Колкото повече области в живота ви са уверени и ви дават чувство на гордост, толкова по-стабилно е самочувствието ви. Това означава, че когато се сблъскате с провал или проблем, вие не се концентрирате върху него, а отивате да го разрешите и след като сте решили, забравяте, че ниското самочувствие е разрушител: на вашия живот, взаимоотношения, щастие, успех и дори здраве. Такива хора не забелязват своите победи и доброто отношение на другите към тях. А самите те са много пристрастни: подценяват, омаловажават и се задоволяват с по-ниско самочувствие. Сигурен съм, че поне веднъж сте срещали хора, които се поставят над другите, надценяват себе си и постиженията си, понякога дори се държат неадекватно и агресивно. И между другото, те се опитват да наложат своето превъзходство на всички около тях, за съжаление, също няма да могат да изградят честни, открити отношения. Но те винаги ще обвиняват другите. В моята ungram (@veronika.verushkina) разказах няколко истории за яснота, така че какво самочувствие трябва да има? - Трябва да е адекватно. Какво означава това? Виждате ясно положителните и отрицателните си страни, опитвате се да развиете положителните и да работите върху отрицателните, не се задоволявайте с по-малко, но не прескачате по-висок или по-нисък от другите, вие адекватно оценявате своите успехи и способности. Такива хора лесно изграждат отношения с другите, защото са честни и открити преди всичко със себе си. Човек, който знае истината за себе си, своите плюсове и минуси, понася по-лесно критиката - тя не го докосва и не го обижда. Такова самочувствие се основава на безусловно приемане на себе си. И тогава човек вижда грешките като област на растеж, чувства своята стойност независимо от успехите, похвалите, критиките и пораженията, той е уверен в себе си и малко подлежи на манипулация. Обсъждам повече темата за грижата за себе си подробности в бюлетина (за който можете да се абонирате на официалния ми уебсайт). Това е страхотна практика за повишаване на самочувствието! Но с какво самочувствие ще бъдете щастливи, само вие избирате, това е вашият живот и вие сами си пишете сценария!