За какво и кога са полезни психологическите групи? 1. Хората са започнали да се обединяват в групи много отдавна. Защо? Защото в група е възможно нещо, което е невъзможно сам. Например, изпълнете симфонично произведение или свирете Mafia. Ако пренесем това в реалността на психологическата помощ, тогава в група е по-добре, отколкото в индивидуален формат, трудностите в отношенията между човек и човек в група да бъдат открити и решени. Това може да са трудности в себеизразяването и себепредставянето; при общуване с голям брой хора или един на един; в определянето и реализирането на вашите желания, когато има някой друг наблизо; в повишения и т.н. В група е по-лесно да разбера кои роли играя по-често; какво място бих искал да заема в обществото и мога само да се опитам да го заема и да играя нова социална роля в група. 2. Освен това в групов формат по-добре се разрешават заявки, които на пръв поглед не са свързани с обществото. Това са въпроси на уважение и самоуважение, приемане и самоприемане, признание и достойнство; Трудности в самочувствието, свързани с реагирането на обратна връзка от други хора. И т.н. 3. Социалните емоции като срам и вина се развиват по-добре в група. Следователно е по-лесно да разберете как се развиват и да намерите най-подходящите начини за справяне с тях в група. 4. Често се случва едно от горните искания да изглежда разрешено в индивидуален формат, но не се прехвърля в груповото пространство на семейството, работата или института. Тогава групата по психология може да се превърне във врата към ново умение или опит. 5. Човекът е социално животно. Има теория, че груповото общуване е направило човек от маймуна. Не знам за маймуните, но социалната изолация в повечето случаи има негативен ефект върху човешкия мозък и психика. Ако сте самотни, нямате приятели и близки, групата може частично да компенсира този дефицит, както и подкрепа при намирането на нови контакти и установяването на връзки. 6. Психологическа група - уникално преживяване, когато хората се събират, за да направят нещо заедно и не в името на някаква идеална и абстрактна цел, а за да го направят добре, ясно и интересно един за друг. Въз основа на този опит като цяло става по-лесно да се живее и общува с хората. 7. И накрая, често е по-евтино и по-ефективно. Тъй като един или двама психолози плюс всеки от участниците работят върху вашия проблем наведнъж. Освен това един час в група струва по-малко от час индивидуално със специалист. След това описание можете да решите, че психологическите групи са идеален формат и индивидуалните консултации и психотерапия изобщо не са необходими. Но това не е вярно. Има ситуации, в които групите няма да бъдат толкова полезни, като цяло или в частност: 1. Ако страдате от психично заболяване, което ви затруднява да бъдете около други хора. Изключение са групите за подкрепа и терапия, специфични за вашето състояние или заболяване. Във всеки случай се консултирайте с вашия лекар. 2. Ако сте в остро състояние на скръб, дистрес или лична криза, може да ви е трудно да виждате други членове на групата или други участници ще послужат като отвличане на вниманието от личен проблем. 3. Ако на този етап от живота ви е важно да получите вниманието на специалист индивидуално и е трудно да го споделите с други хора. В група психолог или психотерапевт най-вероятно ще разпредели вниманието между всички участници в групата. 4. Ако преживяванията в кръг от хора са силни, завладяващи, завладяващи, предизвикващи допълнителни симптоми (тикове, гърчове, замъгляване на съзнанието и др.), и контактът на четири очи е много по-лесен за вас. След това трябва да се подготвите за групата във формата на индивидуална психотерапия или да си осигурите такава подкрепа паралелно с групата. 5. Ако провеждате индивидуална психотерапия с ръководител на група, в повечето случаи е по-добре да потърсите група с друг специалист.